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アボカドきのこの作りおきサラダ動画あり

  • 2017.01.24

  • 145615
  • 副菜
    【動画】アボカドきのこの作りおきサラダ 動画を閉じる
    アボカドきのこの作りおきサラダ
    アボカドきのこの作りおきサラダアボカドきのこの作りおきサラダ

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    めんつゆを使用した温かくても冷たくてもおいしい作り置きサラダ。

    多忙な方にも、野菜不足の方、ダイエット中の方にもオススメなヘルシーなサラダとなっております。

    パンにのせたり、パスタに和えてもおいしいです。

    作り置きをもっとたくさんしたい方は二倍料で作っていただくのがおすすめ。

    材料2人分

    大さじ4
    大1個
    1袋(100g)
    1袋(160g)
    1/2個分
    大さじ3
    大さじ2
    2枚
    少々
    A 大さじ1
    A 小さじ2
    ヤマキ株式会社

    作り方

    下準備

    アボカドは種を取り除き、皮をむき、1.5cm幅の角切りにする。
    まいたけは軽くほぐし、しめじは石づきを切り落とし、軽くほぐす。

    1

    めんつゆ、A

    レモン汁 大さじ1、砂糖 小さじ2

    を入れ、混ぜ合わせる。

    2

    温めたフライパンにオリーブオイル、ローリエを入れ、エリンギ、しめじを加え、強火でしんなりするまで炒める。塩こしょうをふり、白ワイン、アボカド、玉ねぎを加え、1分ほど混ぜ合わせながら加熱する。

    3

    タッパーや耐熱皿に1、2を入れ、和える。
    (そのままホットサラダとしても、粗熱をとって冷蔵庫で冷やしてマリネ感覚でもお召し上がりいただけます。)

    ポイント

    《POINT》
    ・今回はめんつゆ、レモン汁、砂糖をベースとしたつけだれを使用しますので、酒より、白ワインできのこに香りを付けたほうが相性は良いです。
    アボカド、玉ねぎは多少食感が残った方が美味しいので、加えてからは手早く。

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