みなさん、こんにちは！経絡整体師・美容家の朝井麗華です。

突然ですが「経絡」（けいらく）ってご存じですか？

簡単に言うと、『気（生体エネルギー）の流れるルート』のこと。私はサロンや講演などでたくさんの方にお会いするたびに、「美は健康な身体にこそ宿る！」と常に訴えています。外見の美しさを作っても、経絡の流れの悪い身体に本物の美は訪れません。

気の流れるルートである「経絡」が滞ると、そこから不調が生じます。不調が蓄積されると、身体のゆがみやこり、むくみなどのさまざまな症状が現れるのです。経絡の詰まりを取り、人間の三大エネルギー「気・血・水」を徹底的に全身へ巡らせ、 心身ともに軽く、エネルギーに満ち溢れた状態にこそ美しさは宿ります。

私は巷で“おっぱい番長”と呼ばれています。そのいきさつはいずれお話しするとして、実はバストに関するお悩みを抱えている人はとても多いのです。サイズ・垂れ乳・離れ乳などなど…人と比べる機会があまりないからこそ悩みは尽きないのでしょう。

そこで私が考案した、美乳に導く「乳トレ」をおすすめします！

整体師という観点と経験から生み出されたこの「乳トレ」で、私のボディも運命も変わりました。何歳からでも、どんなお悩みの方もウェルカム！私と一緒に美おっぱいへの旅を始めましょう～！

「何cm」「何カップ」というサイズの目安ではなく、見た目にキレイなバストにはポイントがあります。まずは自分のバストと向き合ってチェックしてみましょう！

裸で鏡の前に立って下記の4つをチェックしてね！

左右の鎖骨の間のくぼみと、左右のバストトップをむすんだ三角形が正三角形ならGOOD！離れ乳や垂れ乳は二等辺三角形になるので注意！

肩からひじまでの距離の2分の1以内にバストトップがおさまっていればGOOD！

ボディとバストの境界線をバージスラインと言いますが、このラインがクッキリ出ていればGOOD！あいまいな人は胸のお肉がわきに流れている証拠！

バスト上部の骨（肋骨）と骨の間の筋肉を指でプッシュして、指先が骨と骨の間に入ればGOOD！指が入らない、痛みがある人はこりを解消すべし！

いかがでしたか？「乳トレ」前後で写真を撮っておくも良し！これからの変化を楽しみにしましょうね！次回から、本格的に乳トレの実践法をご紹介していきます。

文・写真提供：朝井麗華