(cache) レモン酢効果。美白・血管若返り！作り方やレモン酢口コミ

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レモン酢ってスゴイらしいですよ！

今日のサタデープラスで、この「レモン酢」が
取り上げられていたそうですが、血管と肌年齢に
素晴らしい効果があるんです。

夏の終わりの女性の肌年齢は、しわは平均で3歳、
キメは平均で3.5歳も老けると言われており、
そのままにしておくと老化が蓄積されると
言われています。

サタデープラス

www.mbs.jp

レモン酢とは？

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お酢にレモンを切って漬け込むだけの、
フルーツビネガーです。

お酢とレモンなので、酸味が増しそうな
イメージですが、2つが合わさることで、
マイルドな酸味になります。

レモン酢の効果

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レモンに含まれる「エリオシトリン」という
レモンポリフェノールの一種であるビタミンCが、
肌の活性化や脂肪の吸収を抑制。

成分の多くは皮に含まれており、それは果肉の
20倍だそうで、皮ごと食べられるレモン酢が
理想的なんです。

さらに、皮はビタミンCも豊富で、美白や
抗酸化作用に効果的です。

レモンは、お酢と一緒に摂ることで
2，3倍も効果がアップするそうです。

酢に含まれている「酢酸」が血管を拡張し、
血圧のバランスを整え、レモンの「クエン酸」が
血流を改善します。

お酢で血管を広げてビタミンCの吸収を高め、
レモンで血行を良くする最高の組み合わせ
なんです！

素晴らしい相乗効果ですね!

レモン酢の作り方

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サタデープラスで紹介されていた、
「美肌&血管若返り」に効果的な
レモン酢の作り方です。

レモン酢の材料（12日分）

国産レモン　　　2個
醸造酢　　　　　400㎖
はちみつ　　　　60ℊ

作り方

①レモンをしっかり洗い水気を取ります。

②5㎜幅に輪切りにし、8糖分にして種を取ります。

③瓶に、レモン、酢、はちみつを入れて

　かき混ぜます。

④一晩漬け込んで、完成です。

※保存期間は、冷蔵庫で約1ヶ月です。

お酢は米酢、リンゴ酢、穀物酢などどんなもの

でもいいそうですが、美白や肌あれ防止には、
リンゴ酢がオススメだそうです。

リンゴ酢に含まれている「ペクチン」に、
腸内環境を整える効果と肌荒れ防止効果が
あるそうですよ。

レモン酢の1日の摂取量

1日の摂取量は、大さじ5杯が目安だそうです。

お酢は、胃腸への刺激が強いので、原液ではなく、
お水なので割ったり、料理やドレッシングなどに
入れて取り入れます。

レモン酢のSNSの口コミ

今日テレビで放送してた【レモン酢】作ってみようかなぁ🤔💕とっても簡単だったし、やってみよ！

【材料】約12日分
国産レモン 2個
醸造酢（種類はなんでもOK）400ml
はちみつ 60g#レモン酢 #美肌 #肌艶 pic.twitter.com/QMr1ogIvXp
— 伊藤　真愛美 (@imnm01071224) 2016年9月17日

血液年齢若返りにはレモン酢が効果的！と知るや、さっそくレモン買ってくるミーハーぶり（笑）
しかし、防カビ剤不使用のレモン売ってるとこって少ないのね。スーパーやら八百屋やら何軒も回っちゃった。#レモン酢 #防カビ剤不使用 pic.twitter.com/nbW366pXyx
— miyumiyu (@p_manbo) 2016年9月17日