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避難生活 睡眠不足を防ぐコツ

2016年4月16日(土) 20時26分掲載
公民館にイヌと一緒に避難する人もいた。１５日夜は、イヌを自宅に残してきたが、１６日未明の「本震」で自宅は全壊した。家ではよくほえる犬が、避難所では静かに過ごしているという。「怖い思いさせてごめん」と飼い主は話しかけていた＝１６日午後６時８分、熊本県益城町、金川雄策撮影(朝日新聞デジタル)

眠れる時に眠る、手足温かく　避難生活での眠りのコツは

　熊本県を震源とする強い地震に見舞われた被災地では余震が続き、睡眠もままならないのではないでしょうか。避難生活では慣れない環境の中でストレスも増し、睡眠不足に陥りがちです。眠りの専門家に心構えを聞いてみました。(朝日新聞デジタル)

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