(cache) 「骨粗鬆症」をとるか「お腹ゴロゴロ＆ピッピー」をとるか、それが問題だ。

ここ数年、健康診断でかならず注意されるのが「骨粗鬆症に気をつけて」です。

どうやら、同年代の人に比べると骨密度が少ないらしい。

「骨粗鬆症」は患者数の全体で男女比「１：３」くらいの割合の患者数らしいのですが、なぜか該当してしまうようで。

完全に歳を取る前に対策をとろうと。

家で朝食を取っている頃はコーヒーに牛乳入れてくれてたけれども、最近、会社で朝食を取るようになってから飲み物はブラックコーヒーなのでそれが一因かということで、と思い昨日から毎朝牛乳を飲むことに。

朝食は牛乳とパン。

で、初日の昨日はいきなり来ましたよ。
お腹ゴロゴロ＆ピッピー

４回もトイレ行ったわ。おかげで500gくらい痩せた・・・でもお尻痛い。

子供の頃は毎日、給食で牛乳飲んでたし、その時はまったく「お腹ゴロゴロ＆ピッピー」なんてならなかった。

でも、最近ダメなんだね、これが。

調べてみると
www.nyukyou.jp

牛乳中の糖質である乳糖を消化する酵素（乳糖分解酵素＝ラクターゼ）が少ないか、働きが弱いためです。特に、激しい下痢を起こす症状を「乳糖不耐症」といいます。
乳糖は哺乳類の乳に多く含まれており、乳幼児期は乳糖分解酵素の働きが活発なのですが、大人になるにつれて弱くなる人がいます

「大人になるにつれて弱くなる・・・」ね、これか。

では予防法は？

ゆっくり飲むか。

というとでちょっと行ってきます。

攻めは飛車角銀桂守りは金銀三枚