先日からスープダイエットをしているので、スープのレシピを・・・
食材
・キャベツ 半玉
・人参 1本
・玉ねぎ 3個
・セロリ 1本
・トマト 3個
・ピーマン 1個
・コンソメスープ 1個
・生姜 1片
お好みで豆乳や、カレーパウダを入れてもいいらしい
これらの野菜を入れるのにはきちんと理由があり、栄養分などを考えられてのことらしい。
作り方はいたってシンプル！
材料を切って鍋でグツグツ煮込むだけ
これで１皿分８０キロカロリーなので１日３食を食べても２４０キロカロリー
もちろん、このスープだけで１週間を過ごすのではなく、メインとして食べるのがこのスープである。
１週間決められたものを食べることによって無理なく体重を落とすことができるらしい・・・
もともとこのスープダイエットは心臓病の患者が手術前に体重を落とすために病院で用いられた方法らしいので、忠実に再現することで無理なく痩せられるのだ。