(cache) 裸になってダイエットの記録をつけると体の変化がわかるから自信が出てくる！３ヶ月で９キロ体重を落とせました。

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裸になってダイエットの記録をつけると体の変化がわかるから自信が出てくる！３ヶ月で９キロ体重を落とせました。

裸になってダイエットの記録をつけると体の変化がわかるから自信が出てくる！３ヶ月で９キロ体重を落とせました。

ダイエットってながーい道のりなんですよね。１日や２日で１０キロ２０キロ痩せる事なんて出来ませんから。３ヶ月とかの長期スパンで計画を建ててやる必要があります。ダイエットしたての頃って、面白いくらい体重が減る事があります。でも絶対に停滞期があるので、体重が落ちにくくなった時にいかに我慢して続けられるか。これがダイエット成功の鍵でなんです。そのためにはモチベーションを保つきっかけが必要だと思うんですよね。私の場合は、ダイエットの記録でした。定期的に裸になって写真撮影し、ダイエット開始から現在までどのように体が変化していくかを記録に残しました。そうする事で自分の体の変化がわかるし、体重が落ちなくても、しっかり見た目は変わってきているんだって自信にもつながります。

あと、目標とする体があるなら、そういう体の写真なんかを印刷して、部屋に張るのも効果的です。体重が落ちにくい停滞期でも、その写真を見る事で「夏までにこういうからだになってやる！」そんな風にモチベーションを高める事に成功しました。いかに継続してやり続けられるかがダイエット成功の鍵なので、この方法で私はモチベーションを維持し３ヶ月で９キロ体重を落とせました。落としてからもキープするには、筋トレだったり食事に気を使ったりと、ある程度意識の継続が必要です。ダイエットに成功してもすぐリバウンドしては意味がないですからね。戦いは続きます！

オリエンタルダイエット

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菅原隆志メンタルケア心理士

投稿者プロフィール

初めまして、菅原と申します。

■年齢
34歳

■趣味
読書・ウォーキング

■血液型
O型

■出身地
北海道

私の運営サイトの一部です。

・幸せの種「気づき」
・PLUS 在宅で記事作成ネット内職

みんなのダイエット方法・体験談・口コミサイトの管理人の一人の菅原隆志です。私自身が一時期体調を崩していて食生活とジョギングにより体重が減ったことで健康的になれたので「健康的なダイエット」は素晴らしいものだと分かりました。

色々なダイエット方法などがありますが正解はないのかもしれないと思い「自分に合った方法が一番」ですので、色々な方のダイエットについての意見やダイエット成功体験談などがあると、とても参考になるのではないか？と思い、私が運営しているサイトの会員様に書いていただいたダイエットについての意見やダイエット成功体験談をご紹介させていただいております。

皆様のダイエット成功を心より願っております。是非、当サイトからダイエット成功に役立つ情報を吸収していって下さい！

それでは宜しくお願いします。