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今話題の「つま先トントン」と「足パカ」で夏までに下半身おでぶちゃんを脱却するぞー！

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すら～り真っ直ぐに伸びた足って憧れますよね～♡特にこれから夏になってくると脚を出すことも多くなるし、もうぶよぶよの脚じゃ絶対ヤダ！そんな女の子は、下半身痩せにめちゃめちゃ効果があると話題の「つま先トントン」と「足パカ」にチャレンジしてみない？すっごく簡単だからずぼらちゃんでも無理なく続けられそうな予感がしますよ♪

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まずは「つま先トントン」やってみよー！

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これはダイエット目的でやるなら大きな動きで高速にやるのが良くて、リラックス目的でやるなら仰向けで気楽にやるのが良いみたい。何よりも大切なのは「続ける」ことなので、無理なく自分に合ったやり方でやってみて♪

色白ほっそり美脚GET！「つま先トントン」で超簡単ふくらはぎ痩せ｜モテ子BEAUTY

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そもそもこの「つま先トントン」ってどんな効果があるのー？

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こうやって骨盤のバランスが整うことで血行がよくなり、下半身がどんどんスリムになっていくんだとか！血行がよくなるってのはかなり実感してる人も多いみたいで、実際にやってみたら下半身がポカポカになって血色もよくなったって人が多いです。足の冷えにも良いみたいですよ♪

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ついでにぐっすり眠りたいときにも良いみたい♡最近ストレスが溜まっちゃってイライラしちゃうなぁ…なんてときも、いい感じでリラックスできるからやってみるのがオススメなんです♪

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さらに「足パカ」をやればもう下半身痩せはカンペキ♡

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さらに詳しくは、以下の記事をチェックしてみて！

今度こそ下半身ダイエットが成功する！即効性のある簡単エクササイズ

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この「足パカ」の効果についてはもう有名ですよね！

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ついでに色んなグッズを使ってさらなる美脚を目指す♡

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内股deダイエットっていうグッズもかなり効くってことで話題に！これは内股に挟んでぎゅ～っと閉じたり開いたりするだけなんだけど、太もも痩せにめちゃめちゃ効果的みたい。足パカと似たような効果が得られそうですよね。

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（編集・校正 / M3Q編集部） 運営に報告

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