春樹さん最近はどんな食生活ですか？　健康のために参考にしたいです。
（しー、女性、34歳、OL）

うちはとにかく野菜と魚が中心です。とくに野菜をたくさん食べます。たまに肉を食べます。ご飯は酵素玄米を食べています。調味料はできるだけ自然素材を使っています。そして腹七分目をくらいを量の目安にしています。寝る前の三時間には何も食べないように心がけています（ときどき例外もありますが）。かなりシンプルな食生活ですよ。ちょっとお見せできるといいのですが。

村上春樹拝