今回の実験は、健康で運動習慣のある若齢成人12名（男性7名、女性5名）を被験者に、暑熱環境を想定した室温35℃、相対湿度50％に制御された実験室内（人工気象室）で実施しました。

実験室にて20分間安静にした後、自転車運動を60分間行い、その後の座位で回復期間中に2回（運動後20分、40分）、強炭酸水または水を30秒かけて摂取しました。それぞれの飲料を男性は150ml、女性は100ml摂取しました。摂取する飲料の順序は参加者には知らせず、結果に影響を与えないようにしています。

その結果、以下3つの項目で、強炭酸水を摂取した場合で有意差が見られました。

まず平均動脈血圧（血圧）について、強炭酸水を摂取した場合と水を摂取した場合のどちらも、運動後20分の時点で一時的に血圧は上昇しましたが、強炭酸水のほうが有意に大きく上昇しました。

血圧の変化

運動後20分経過時・摂取１回目
（摂取前ベースラインからの変化値）

強炭酸水を飲んだ場合のほうが、血圧がより大きく上昇しました。

次に、中大脳動脈平均血流速度について、強炭酸水を摂取した場合と水を摂取した場合のどちらも、運動後20分の時点で一時的に中大脳動脈平均血流速度は上昇しましたが、強炭酸水のほうが有意に大きく上昇しました。

脳血流量指標の変化

運動後20分経過時・摂取１回目
（摂取前ベースラインからの変化値）

強炭酸水を飲んだ場合のほうが、中大脳動脈平均血流速度がより大きく増加しました。

最後に、VASによる主観的評価を検証した結果、強炭酸水、水ともに摂取によって、運動後40分の時点で口腔内の刺激感や爽快感の増加、眠気の抑制が見られましたが、この反応は強炭酸水のほうが有意に大きくなりました。

知覚・気分（主観的評価）の変化

運動後40分経過時・摂取2回目
（摂取前ベースラインからの変化値）

口の中の刺激感

摂取により感じた「口腔内の刺激」は、強炭酸水のほうが有意に高まりました。

口の中の爽快感

摂取により感じた「口腔内の爽快感」は、強炭酸水のほうが有意に高まりました。

眠気

強炭酸水、水ともに飲用により、運動後40分の時点で眠気が減少しましたが、
その効果は強炭酸水のほうが有意に大きくなりました。

今回の実験結果により、暑熱環境下での運動後における強炭酸水の摂取は、水を摂取した場合よりも血圧を大きく上昇させ、脳血流の増加も大きくなることがわかりました。
　また、運動後の気分をすっきりさせたり、眠気をやわらげたりすることも明らかになりました。

今回の研究から、暑熱環境下で運動後に炭酸水を摂取することで、まず「一時的に血圧を上昇させ、低血圧を抑制し、脳血流指数を上昇させる」、そして運動後しばらく経ってからは、「口腔内の爽快感が高まったり気分が改善したり、眠気が軽減したりする」という可能性があることが示唆されました。

これらの効果を期待できる炭酸水は、手軽に入手できるものです。暑熱環境下での運動後、立ちくらみや気分の不調を防ぐための手軽な対策になることが期待されます。

日常生活に置き換えてみると、真夏の通勤通学時に駅まで歩いた後や、屋外での活動後などに炭酸水を摂取することで、立ちくらみ防止や、リフレッシュに活用できる可能性が高いといえます。