殿堂入り
編集部コメント
ストレスなどで精神的に辛い時の対処法一覧！
生きているとどうしてもストレスが溜まってしまって、精神が参ってしまうことってありますよね。そんな時にユーザーの皆さんがやっている事を教えてもらいました。あなたの対処法も是非教えてください！
質問：精神が死んでいる時にやってることを教えて
クソデカつら表現を探る
一人で「スーパーギャラクシーウルトラつらジェネシス…」とか言ってたら「ギャラクシーつけるほどつらくもないな…」という気がしてきて適正なクソデカつら表現を探してるうちにどうでもよくなってくる
萌え系美少女ごっこ
ギャルゲの女の子の部屋みたいなBGMかけて、かわいめのカップでカルピスのお湯割りちびちび飲んで、後はぬいぐるみ抱っこしたり匿名チャットのネカマスレ（ここだけ全員美少女とかお嬢様とか）でお嬢様語書くと何故か無から自己肯定に近い何かが湧いてくる。多分世界のバグ。
全力ランジャタイ物真似
｢牛丼にィィィィ！！！弓矢！！！！撃ちたく！！！なくなくなくな〜〜〜〜〜〜〜〜い！？！？！？！？！！？｣
って全力で真似します。
さっきまでの絶望感がどうでも良くなります。
って全力で真似します。
さっきまでの絶望感がどうでも良くなります。
そもそも何もできない
何をする気力も無い、食欲も無い、楽しむ心の余裕も無い
ただ徒に時間が過ぎることに罪悪感を抱いて負のスパイラルが全速回転するだけ
ただ徒に時間が過ぎることに罪悪感を抱いて負のスパイラルが全速回転するだけ
物を書く
精神がダメになっている時だけに小説とか独白とか書くと(連載だとなお良し)、精神が死ぬ度に「創作チャンスじゃん」ってなる。副作用として物を書きたくなる時に意図的に精神を死に追いやることがある。
マシュマロをレンジにかけて膨らんでくる様をただただ眺める
ムクムク大きくなるマシュマロに癒されよう。
温めた後少し放置するとサックサクのクッキーみたいになっておいしいのでおすすめ。
温めた後少し放置するとサックサクのクッキーみたいになっておいしいのでおすすめ。
陽の当たるベランダに枕を置いて日光浴
太陽にあたるのと、夜更かしせずに生活リズムを整えるのも自律神経にいいよと聞いたので、本当の本当に何にもできない時は、陽に当たって寝転んだだけで「今日はやることやった！」という事にします。
布団に包まって暗い曲を気が済むまで聴く
逆に明るい物を摂取すると感情を無視してる感じがしてソワソワしてしまうので自分と同じぐらい落ち込んでる曲を聴くことによってわかる…と勝手に思って安心してみる 感情が終わってるのに無理して誤魔化すのもしんどいと思うから 無理に元気出さなくてもいいよ！
ポプテピピックの「夢の中なら嫌な上司も殺しほ〜だ〜い！」って台詞を思い出す
社会人なって1週間はこれ続けてました。まさかポプテピピックに助けられるとは思ってなかった
場所と時間限らず、動き･音･道具なしで出来るのでおすすめですよ
場所と時間限らず、動き･音･道具なしで出来るのでおすすめですよ
遺書を書く
スマホのメモでも手書きでもいいから「遺書」と書いて恨みつらみをひたすら書き連ねる。書いているうちに「なぜ私が死ななければならない？」と怒りが湧くから、それをパワーに回して生きる。
あと後日見返した時に「私頑張ってるんだな」と褒めてあげると報われる気がする。
あと後日見返した時に「私頑張ってるんだな」と褒めてあげると報われる気がする。
あえて遠い銭湯に行ってダラダラ過ごす
高速道路や電車を使って隣県まで行けば知り合いに会うこともないし、日帰りでも旅行した気分になる。
公衆浴場という性質上、全身くまなく洗うからメンタル死でセルフネグレクトなりかけの人にこそ銭湯はおすすめ。
公衆浴場という性質上、全身くまなく洗うからメンタル死でセルフネグレクトなりかけの人にこそ銭湯はおすすめ。
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