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いやな気分よ、さようなら コンパクト版 単行本(ソフトカバー) – 2013/7/22


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単行本(ソフトカバー)
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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 488ページ
  • 出版社: 星和書店; コンパクト版 (2013/7/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4791108485
  • ISBN-13: 978-4791108480
  • 発売日: 2013/7/22
  • 商品パッケージの寸法: 18.4 x 13 x 2.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
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最も参考になったカスタマーレビュー

9 人中、9人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 chisatot 投稿日 2013/9/23
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
鬱と診断され4か月目にこの本に出会った。
もうほぼ自力で回復はしていたものの、再発の心配が常に頭の片隅にあった。
再発防止をカウンセラー任せにするのではなく、自分でも何か取り組みたいと思っていた矢先だった。
一気に読んだ。
読んでまず随分と前向きになれた。
そして、付箋を貼って読み返しているページ、表のコピーを作って日々書き込んでいるページ、そんな箇所が3か所ほどある。
多分こうして一生付き合っていく本だと感じている。
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10 人中、9人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 望月牧子 投稿日 2013/7/31
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
満足です。読み進めるうちに、なるほど納得!です。とっても気分が心が楽になりました。楽になる方法って難しくないんだとわかって、無理なく考え方、考えクセが直せて、気持ちが楽~になります。非常に役立ちました!
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3 人中、3人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 kazoom 投稿日 2014/11/29
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
日本の専門家がものまね的に書いた認知療法と異なり、
幅広く真に役立つ内容と感じました。
もっと多くの方に読んでほしい内容です。
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9 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 広島の鉄砲玉 投稿日 2014/3/4
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
私は現在休職中で、お医者さんにこの本を勧められて読んでみました。
抑うつは休息や薬、カウンセリングで治すものだと思っていた私は、この本で初めて「認知療法」というものを知りました。
同じ出来事なのになぜ人によって受け止め方が違うのか、なぜ自分は苦しんでしまうのか。
そして自分はどうすればいいのか。
この本はそれを導いてくれています(まだ治療中なので現在進行形です)

ただコンパクト版といいつつ結構なページ数(440くらい)があってなかなか読み進められない点もあり、
医学要素が強い本なので日本語として「ん?」と感じてしまう文章がいくつかあります。
スムーズにコツコツ進めるには時間がかかりますが、確実に良くなっていってる感覚があります。

私もこの本とは一生付き合っていくと思います。
そしてまた元気に働けたらと思います。
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