リフレッシュの森

私は、リフレッシュの森の代表の谷義人です。この度は、当ホームページをご覧いただき、まことにありがとうございます。

リフレッシュの森（リフレッシュ断食道場）は、「本気でダイエッをトしたい」「本気で体質改善をしたい」という、真剣な皆様のために2006年にオープンしました。
その5年前、身心ともに疲労の極致にあった私は病院で『腎臓癌』の告知を受け、左腎臓の全摘出手術を医師から言い渡されました。
以前から自然の治癒力に関心があった私は医師の勧めを断り、玄米・菜食を主体とした食事療法と断食療法・ヨガに取り組みながら体質改善を行ない、特に病院に行ったり、薬を使うことなく、健康を取り戻すことができました。
そこで、この素晴らしい体質改善方法を、多くの皆様に体験していただき、その良さを実感していただきたいという思いでこの道場を始めました。

断食というと、とてもつらいイメージがありますが、実際は全く苦しいものではありません。 断食すると自然治癒力が高まり、身心の機能が甦り、慢性的な身心の不調、疲労から解放されます。 体内の老廃物が排泄されるので、むくみが取れて、体が引き締まり、体と心が軽く柔軟になり、動くのが楽になります。
また便通が良くなり、深い睡眠が出来るようになり爽やかに目が覚めるようになります。

酵素断食コースは、野草から抽出した酵素を毎日取り込み、水断食のように体を衰弱させずに断食をする画期的な体質改善法です。本気で体重を落としたい方には必達・痩身コースとの併用をお勧めいたします。
少量の穀物と無農薬野菜をいただきながらの半断食コースは、日頃の疲れた内臓に休息を与え、体調を整えて体を引締めていきます。
滞在期間中は、老廃物の排泄を促す体操やベリーダンスをはじめ、さまざまな定期講座･特別講座が開催され、楽しみながら参加しているうちに体質改善が促進されるようプログラムが組まれています。
また、長期滞在をしながら体質改善･ダイエットに励みたい方には、研修費がお安くなるお手伝いコースや道場に宿泊しながらの通勤･通学コースもあります。
希望、目的別に応じて自分に最も適したコースを選ぶことができ、年中無休いつからでも参加可能です。

是非、日常の慌しい日々･喧騒の環境から少し離れて、自然に囲まれた道場で、ゆったりとした時間を過ごしながら、今までの食生活やライフスタイルの見直しを行い、心と体を甦らせ、本来の健康でイキイキした自分自身を取り戻してみませんか？