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断食ダイエットするのはいいけど、そのためだけに寝泊りして数日過ごすのは退屈しそう… そう思っていませんか？
リフレッシュの森では、みなさんが毎日の生活を楽しめるよう、様々な講座をご用意しています。毎日あるリフレッシュヨガをはじめ、ベリーダンスなどの運動系の講座、ハイキングや農業体験など豊かな自然を生かした講座…その他選べる講座は15種類以上！！
「退屈する暇なんかない！」と言って頂けるほど、やれることは盛り沢山。やりたいことを選んで、あなただけの断食ダイエットをお楽しみ下さい！ |
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深くゆっくりした呼吸とともに、身体に気持ちの良い刺激を与えていくヨガは、心身ともに深いくつろぎと休息をあなたに与え、生命力あふれる本来のあなた自身を甦らせます。
毎日 AM7:00〜8:00 |
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ラテンのリズムにのって腰回りを集中的に動かし、腹回りの脂肪をとるエクササイズ。左右・前後・回転の３つの腰の動きを組み合わせて、無駄な脂肪を取り除き、筋肉を鍛えます。
講師：吉田 清子
水曜日 AM10:00〜11:00 |
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腹部や腰をくねらせるように踊る「Belly(腹) Dance」は、中近東のアラブ諸国の民族舞踊が発祥のセクシーなダンス。全身の神経筋肉を別々にフルに使い、お腹のたるみや贅肉を取るので美しい身体づくりには最高です。
講師：リリアン ユリエ
土曜日 AM10:00〜11:30 |
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体が硬くても大丈夫！
呼吸を大切にしながら、ゆっくりと動いていきます。
体だけでなく、心も静かになっていきます。
講師：飯島 由美
日曜日 AM10:00〜11:30 |
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身体の凝っている部分を自分で気持ち良く揺すりながら、ほぐしていく健康法です。肩こり・便秘・生理痛・ダイエットをお考えの方に最適！
講師：予防医学・自力整体ナビゲーター 中村 博美
第４土・日曜日
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健康になるための技法で手技療法です。宇宙に満ちているレイキエネルギーを癒し人が通路になってヒーリングを受ける人に中継するシンプルな技法です。
講師：森の癒し人 外山 優美子
第４木曜日 |
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山の幸染めは、母なる大地の贈り物。
押し花・押し葉を使い、アイロンで簡単に『自然を染めあげて』みませんか？
講師：生井 博美子
第3日曜日 PM4:00〜6:00 |
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50項目の質問に答えるだけで、ストレス・食事・生活の傾向を把握し、現在起きている病気、または将来発病するであろう「病気の傾向」を事前に把握することができます。
認定ライフカラートレーナー：木村 高士
(ライフカラーカウンセラー認定協会) |
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神流湖を望む高台にある城峯公園は、春から秋にかけてたくさんの花々が咲き誇ります。
春はつつじ、八重桜、さつきなどが公園を美しく彩ります。また晩秋から初冬にかけて開花する冬桜は、別名十月桜とも呼べれている珍しい桜です。 |
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鳥羽川河川公園を経て、百年の森に入るとコンコンと湧き出る「神の泉水」で喉の渇きを潤します。 |
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バンクシア・フィットネスは、本来の自分に気づき、本来の自分を生きることを目的とする「心と体と宇宙を結ぶフィットネス」です。
秩父連山に囲まれた大自然の中で、小鳥のさえずりや小川のせせらぎに耳を傾けながら、ゆっくり、本来の自分に気づいて、いきいき・わくわくの毎日にしてみませんか！
講師：木村 高士 |
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☆月のテンポで輝く自分へ☆
私たちは、はるか昔から月とともに生活していました。
月のカレンダーに従って畑を耕し、女性は自分が一番美しく輝く方法を知っていました。
ところが、時代は移り変わり、月の存在を忘れてしまったことで、心も体もストレスを抱えるようになってきました。
私たちの体内時計と同じ「月のテンポ」を使えば、仕事、恋愛、美に対する想いがスムーズに叶えられるようになります。
「なりたい自分」「輝く自分」になる為に・・・
お月さまのお話しを始めましょう！
講師：片岡 由季（有限会社ビュージック 代表） |
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リフレッシュ農園や畑の学校(大地の会主催)での農業体験を通じて、自然の営みや生命の循環と繋がり、生かされて生きる生命の尊さが学べます。
リフレッシュ農園では、生体システムプログラム農法、バンクシア農法で有機野菜を栽培しています。
(農業支援コース生も募集中ですので、お問合せください。) |
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一度は体験してみたい！自分で打ったそばを食べてみたい！皆で和気アイアイ！楽しみながらの体験講座です。
講師：内田 善之 |
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『その季節』に『その土地』に育ったエネルギーに満ち溢れる植物を使って、加熱処理を行わない『生きた酵素』を自分達の手で作ります。 |
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森の癒し人 外山優美子 による究極に癒し。
エドガーケイシー療法、レイキ療法、氣経絡調整、手当療法、リンパ整体、エステ、オイルマッサージ、氣功 等をベースにした独自の療法であなたの中の滞ったエネルギーを解放し、心と体に深い平安と安らぎをもたらします。
セッション料：10,000円（120分）
火・金曜日
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パワーストーンで、今の貴方の心の内面を鑑定します。
・恋愛、仕事が上手くいかない
・友達との関係がぎくしゃくしている
・家族に分かってもらえない自分がいる・・・
自分の思いが伝わらない、口に出して言えないけれど・・
ストーンが正直に答えを出してくれます。
ご要望に応じて、貴方に必要なパワーストーンをつくる事もできます。
Handsクローリー認定 パワーストーン鑑定士 中村博美
鑑定料：1,000円
（通常は3,000円のところ1,000円でお受けいたします）
第４土・日曜日
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断食生活をサポートする3つのカウンセリングをこの機会に受けてみませんか？
もうこれ以上、一人で悩み、苦しまないで！立ち直るきっかけ、答えは貴方の心の中にあります。
- そんなあなたの心の内側を観る、内観カウンセリング。
- 帰った後もリバウンドしない食生活をお望みの方へ、マクロビオティックカウンセリング。
- 身体の歪み、内臓の不調が気になる方へ、身体のチェック＆タイ式マッサージ。
カウンセリング料金：30分3000円／1時間5000円（延長可能）
セラピスト：癒氣（ゆき）
詳しくは断食カウンセリング紹介PDFをご覧ください。 |
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陶芸や木工に挑戦！
わからないことは先生が優しく教えてくれます。
受講料：1,100円 |
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