リフレッシュの森

朝は6時半に起床。
豊かな自然に朝日が差し込む様子はとても美しいです。
気持ちよく一日を迎えてください。

起床したらまずは体操！
ヨガを行い身体のバランスを整えていきます。
適度な運動が脳の活性化をうながし、一日の始まりにはぴったり。

清掃が終わったらひとやすみ。 身体の血行を高める「梅醤番茶」を飲みましょう。 温かいお茶が身体にしみます。
※「梅醤番茶」は梅肉と生姜おろしに醤油と番茶を注いだものです。

昼の時間は自由参加の体操。
体操以外のスケジュールの場合もあります。たとえば百年の森をハイキングしてみたり、皆さんがたのしく過ごせるよう色々講座を用意しています。
※必達！痩身コースの方はご参加下さい。

12時からは昼食の時間。
酵素断食コースの方は酵素ジュース、半断食コースの方は健康的な食事になります。

昼食後は自由時間。
近くの河川敷や温泉に行かれる方、散歩に行かれる方、皆さん自由に楽しく時間を過ごされています。
また、この時間帯に特別講座が行われることもあります。
※必達！痩身コースの方はウォーキングになります。

18時からは夕食の時間。
酵素断食コースの方は酵素ジュース、半断食コースの方は健康的な食事になります。

体操が終わったら入浴の時間になります。
身体の芯まで温まり、肌のつやも良くなる酵素風呂です。ご都合のいい時間にお入り下さい。