大島奈保美
眠れなかった
ブログを読むときに気をつけてほしいことをご確認のうえ、相手の気持ちを考えたコメントを心がけましょう
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この記事についたコメント(6件)
- タムレ私も眠れない時ありますが、、、
マイボトルにこの季節は冷たいお水を必ずベッドで手の届く位置に置いて少しでも口にするようにしております!
それと先日コメントに載せていただいた方がいらしゃいましたが
呼吸方 吸い込む4 止め2 吐く8
この方法を実践しています
自律神経が落ち着くそうです!
どうぞご自愛ください(^_^)
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