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大事なので3回言います。
腸活の第一歩は、ヨーグルトではなく歯ブラシです。
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だから…
大事なので3回言います。
寝ても抜けない疲れは、睡眠不足のせいではありません。
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だから…
Dr.しか山 | 脳腸ケアでアンチエイジング
@tyou_nou
脳腸ケアから始めるアンチエイジングを分かりやすく解説します｜消化器病・内視鏡専門医・医学博士｜消化器内科医14年目
日本
April 2026からXを利用しています
- 「1億円ないとFIREは無理」——そう思って調べるのをやめた勤務医は多いはずです。第2弾noteを公開しました！ 【4軸評価でライフワーク設計】 経済的自由と時間的自由を両立する 医師のサイドFIREマトリクス戦略 働くことをやめるのではなく、 働く量を自分で選べる状態をつくる。
- 大事なので3回言います。 太ももを引き締める3分は、脳の老化にもブレーキをかけています。 太ももを引き締める3分は、脳の老化にもブレーキをかけています。 太ももを引き締める3分は、脳の老化にもブレーキをかけています。 だから…8月は酷暑確定で外に出るの危険だから、この「床ランニング」涼しい室内でやってみ。とにかく体脂肪が燃えて、「太もも」引き締まる上に、基礎代謝がアップするから、一生太らないカラダが手に入るよ。
- 大事なので3回言います。 食後は座らず、2分だけ歩いてください。 食後は座らず、2分だけ歩いてください。 食後は座らず、2分だけ歩いてください。 たった2分です。それでも…大事なので3回言います。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 だから…
- 大事なので3回言います。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 食物繊維を足す前に、超加工食品を減らしてください。 だから…大事なので3回言います。 エアコンが壊れたら、家で我慢しないでください。 エアコンが壊れたら、家で我慢しないでください。 エアコンが壊れたら、家で我慢しないでください。 屋内で熱中症で亡くなった1,295人を調べた研究に、その理由があります。
