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簡単にセロトニンを出す方法は、太陽光を浴びることと、ジョギングや自転車といったリズム感のある運動をすることです。さらに可能であれば、暖かい心を持った人と触れ合うのが良いです。
セロトニンマン
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セロトニンマン
@x_no_user_desu
エンドルフィンでは無敵感、セロトニンでは幸福感を得られ、ドーパミンの報酬依存とノルアドレナリンの不安・怒りの暴走を食い止められます。広告・報道・世間体に煽られてる人はエンドルフィンとセロトニンを出しましょう。
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- 米国はまずゲーテッドコミュニティというのがあってだな。塀で囲って安全風な住宅街を作って高く売ってんだわ。ゲーテッドコミュニティでも危なくなった地域はガーデッドと言って警備員をみんなで雇ってる。そう言う前提なしで話されると知らない人は勘違いをしてしまうじゃろ。日本は住みやすいと言うが、米国の私のいる環境だけ切り出すと、 ・家は300平米以上で森と海が徒歩1分、中心地まで車で25分 ・鍵開けっぱで出る人、子供だけで外で遊ぶくらい治安が良い ・車移動なので暑い・寒いと感じない ・夏25℃、冬8℃ ・医療費は高いが、税金が圧倒的に低い、給与が2倍 でも、
- すでに幸せを科学的に捉えている人は、何をしたらセロトニン、エンドルフィン（＝幸せ）が出るかを明確化しそれから逆算して行動してる。でも周りが言ってる幸せになるための行動をなんとなくしてる人って、昔のスポーツ根性論みたいなもん。科学的根拠があるかどうかなんか考えもせず、周りがやってる
