努力をすると呪いになる。

東京在住の女性Ａ様から「坂爪さんが三ヶ月で十五キロ痩せた方法を詳しく聞かせてください」とご連絡をいただいた。私の正しい使い方である。健康や美容やダイエットに興味のある方は少なくないと思う。これはあくまでも坂爪式なので、そのまま信じないでください。鵜呑みにしないで、試したいなと思う部分があったら自分で試してみて、いいなと思ったら続けて、違うなと思ったらやめてください。まず、努力をやめてください。

現在の価値観だと、努力は美徳だと思われています。しかし、坂爪式は、努力は呪いと考えます。毎日果物を食べるのも、それが好きだからやっている人と、それをやらなければならないと思ってやっている人とでは、エネルギーが変わります。運動も同じです。それが好きだからやっている人と、それをやらなければならないと思ってやっている人とでは、エネルギーが変わります。大前提として、自分がやりたくなったことをやってください。自分を変えるために、無理な挑戦をして、自分を罰するように行う苦行は推奨をしません。

私の場合、最初に未来日記を書きました。一週間で一キロ痩せる計算で、スケジュール帳に未来の体重を記入しました。十五週間で十五キロ痩せる計算です。一日に千キロカロリーの節約に成功すれば、一週間で一キロ痩せるだろうと見込み、食事量を減らして、運動量を増やしました。具体的には、キャベツをたくさん食べるようになり、ビリーズブートキャンプを毎日やるようになりました。ここで一番大事なことは、本当は別のものを食べたいのにキャベツで『我慢をする』とか、運動なんてしたくないのに無理やり自分に運動をさせる『強制や命令』で行ってはいけません、と言うことです。繰り返しますが、努力は呪いです。

あくまでも「それをやっている時間が気持ちいいからやっている」というエネルギーが大切です。努力は怨念の力を集める呪いです。努力によって何かを成し遂げたとしても、その人は努力の呪いに取り憑かれてしまうために、努力をしていない人を罰するようになったり、努力をしていない人は生きる値打ちもないと考えるようになります。すべてに楽な道と厳しい道があります。努力の道は、厳しい道です。厳しい道を歩くと、他人にも厳しさを要求するようになります。努力をしないでも楽に楽しくうまく行っている人のやり方を参考にすると、楽に楽しく痩せることができます。

これは勘ですが、徐々に人間は動物性食品を食べなくなって、甘いものや辛いものの刺激物を以前ほど必要としなくなり、空気や睡眠から栄養を摂れるようになるから食事量は減って睡眠時間は多くなり、気分が悪くなるものは自然と淘汰されて自分の目の前に現れなくなり、自分の気分が良くなるものが集まるようになると思います。考えていることが以前よりもものすごい早さで現実化をするようになるので、自分が考えていることに注意をしてください。嫌だなと思うことからはできるだけ離れて、いいなと思ったことだけをやるようにしてください。坂爪式では「未来は選べる」と考えます。未来は選べます。悪霊に取り憑かれた時は、循環式ではない、源泉掛け流しの温泉に入るといいと思います。言うまでもないことですが、私もまだまだ途上です。一緒に頑張りましょう。間違えた。頑張らないで、楽しみましょう。