回答（3件）
女子でサーブが入らない人の特徴はほぼ一貫して同様の理由です。 そして実はこれが一番大切な要素なのです。 トスの上げ方やボールの捉える位置、足の運びなどはそれこそ先輩や顧問の先生が教えてくれている事でほぼ間違いは無いと思われます。 しかしながらサーブを入れるための一番の根本的な事が出来ていないために入らないのですよ。 これは長年指導してきて女子のサーブが入らない殆どの方がこの理由です。 それは「腕の振り」 女子は実はこれが出来ない人が多い。 女子でも男の子の兄弟がいたりするとキャッチボール等でボールを投げる動作を子供のころから経験が有るのでこの感覚が初めからある事が多いのですがそうでないと、この「腕をふる」という動作が感覚的につかめていません。 これが出来ないといくら基本的な打ち方を教わってもボールに力が伝えられない為にサーブがネットまで届かないという事になります。 サーブを入れるのは力ではないんです。 腕の肘から先を振る事でサーブを入れるのに必要なインパクト時の腕のスピードが得られるんです。 どういう事かと言いますと、サーブを打つ際に筋肉の力で肘から上をぐいっと動かすのではなく、鞭のように「振る」ことが重要なんですよ。 これが出来れば小学生低学年女子でもサーブは入ります。 たとえ話ですが、鞭の場合、振ると先端の速度が音速を超えるほどに速いのです。 これは振った事で戦端が高速になるんですね。 もう一つの例で言うとおそうじで使うハタキ。 これは木の部分をもって振る事で先端の布が振られます。 この時の布の振られる動きがサーブを打つときに必要な肘から先の動きなんですよ。 女子の場合、この肘から先を「振る」という感覚が無く、筋肉の力で一生懸命肘から先の腕を「動かそうとする」ためにサーブに必要なインパクト時のスピードが得られないという事です。 なのでこの感覚をつかむための練習ですが、利き腕をまず上にあげ、もう片方の手で上げた腕の肘の下あたりを掴みます。 そこから上げた利き腕の肘から上だけをしなやかに振る動作をしてください。 このとき重要なのが、筋肉の力で肘から先を「動かす」のではなく、軽く振る感覚をもって軽やかに振る事。 慣れてきたらおもちゃのゴムボール（野球やテニスボールサイズ）を同じ動作で投げてみる。 この様にして肘から上を振る感覚がつかめるようになれば必ずサーブは入ります。 これまでVリーグでコーチとして従事し、中学生から全日本選手まで指導してきました。そして今まで数えきれない女子選手に指導してきてこれで１００％入るようになっている実績があります。 大事なので何度でも言いますが、サーブを入れるこの一点で言えば「肘から先の腕を振る感覚」、この感覚を掴む事が全てです。
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サーブの基本はミートとコントロールです。ボールの中心をしっかりミートすること、そして狙った所に打てるようになることです。練習方法はまずトスを低めに上げること、ミートポイントを一定にすること（前だったり、下がったりしない）、打球が無回転で飛んでいくことを確認することです。最初はサーブが入らなくてもいいからミートに徹してください。打ち方はミートの瞬間に力をぎゅっと入れて押し出すように打って腕を止める（腕を最後まで振り切らない、下まで振り落とさない）ことがポイントです。 ミートができるようになったら、打球の落下点をみて欲しい。 仮にネットを越えないなら ・打つ角度を上に向ける ・力をもっと入れて打つ で打って試す。ここでサーブを入れるためにミートを適当にしないことを注意してください。 ミートしてサーブが入るようになったら、今度はコントロールです。コートにボールかごやパイプイスを置いてそれを的にして狙って打つ練習をします。 ちなみにフローターサーブの場合で説明すると（繰り返しになるかもですが）、サーブのミートは手のひらを軽く開いて一番肉厚が分厚い部分（手首の少し上辺り）で打つほうがおススメです（グーは威力は増すがコントロールができないと思うので）。ミート位置はスパイクと同じミートポイントで、常に一定の位置でボールの中心をミートすること。スパイクと一緒でひじが下がらないことに注意してください。そして打ち方は押し出すように打って腕を止めることです。 相手にとって取りずらいサーブとはどんなサーブでしょう。 ・打球速度が速い ・打球が強い ・ネットすれすれに飛んでくる ・人と人の間 ・すんごい変化するサーブ この中から1つでもマスターできればかなり強みになると思います。打球の速度（＝スイングスピード）や打球の強さは筋トレ、すれすれや人の間などはコントロール、変化はミートと筋力がポイントだと思います。
