おはようございます！
今日もまだダイエット継続できてます〜
火曜日、しっかり運動を頑張ったので翌日の朝は
【好きなものを食べる！】って決めてました😊
というわけで
朝ごはん
好きなパン屋さんのシナモンロールとお芋デニッシュ🍠
旦那さんと半分こして🙏
うまうま幸せ〜💕
時間を掛けてもストレスなく頑張りたい！
リバウンドしにくいやり方でいきたい！
46歳のダイエットをどうにかこうにか成功させたい💪
そんな気持ちです🙏
そしてそして夜は急遽飲みに誘われましたが
【夜は軽めに】がマイルール。
鶏胸肉の塩焼き、煮卵
1杯だけレモンサワー、烏龍茶
で終わり。
我慢という感覚は無くて、『美味しかった！楽しかった😋』で終われたので感無量✨
お昼は自由に食べるようにしてるからだと思うんですけどね？
では、今日も継続する！という目標だけをかかげ
ゆるーーーくやって行きます✋
日々維持、運動出来る日に体重を少しでも減らす💪
もうすぐ7月、地味に頑張る〜✨
⬇️明日の1:59まで！
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