うつ病は一度発症すると治らないってマジだね

どれだけ療養してもなる前の自分に戻れる気がしない
何なんだろこれ…

人生の習慣がリセットされるから幼稚園時代から習慣を構築し直す必要があって
ただ当然元の自分に戻るわけじゃないって感じ

一度くしゃくしゃにした紙はシワがつく前のまっさらな紙には戻らないみたいなやつ…
戻らないなりに使っていくしかない

>>3

凄い分かりやすい例え

以前まで楽しかった事が何も楽しくなくなるの怖いね
同じ人間とは思えない

完治はしないけど寛解はし得る

一日中寝ている
体力も気力も奪われて何も楽しいと思えないから
薬があるから辛うじて生きている
薬がなかったら…言うまでもない

なっちゃったもんはしょうがないから
なっちゃったなりの最善を探していくしかないんやで
俺も鬱だけど

鬱そのものの症状もあるが鬱に繋がりそうな行動を避けちゃうのもあると思うわ
二度と元には戻れん

人間ってこんな簡単に壊れるか…？この程度の事で…？ってなって思った

寛解して働いてるけどマジで疲れると過眠なるのがやっばい
休日とか12時間くらい寝るし

今は壊れててもとりあえずは取り繕えてるけど無理をしたらどんどん綻びが出るしまた制御不能になったら今度こそ立ち上がれないかもしれないと思うと必要な無理もどこまですべきか考えて安全マージンを取りすぎてしまう

>>12

真面目な話してるんで嫌いなキャラを殴りたいだけのあたおかは出てってくれない？

お前みたいなのが一番迷惑

>>11

こっちも寛解してるけれどうつ中に出るようになった中途覚醒だけ未だに治ってない

睡眠障害は寛解後も残る人そこそこ居るみたい

この言葉メンタルの病気全般に当てはまるよね

何かやたら睡眠時間が伸びた
何でだろう

>>17

とりあえずお前を通報した

まあいい年になったのもあるけど明らかに物覚え悪くなってああやっぱり脳にダメージ入ったんだなって感じた
動き悪くなったのもあってか楽な部署に飛ばされたけど
これくらいならメモ見なくても覚えて…あれ覚えてないなって事だらけでなんか逆に感心したわ

>>17

通報推奨

>>3

まあ丁寧に伸ばせばくしゃくしゃ状態からかなり平らには戻せるから悲観しすぎるのも良くないんだよね

うつ病から回復した者だが、自主的に自分のケアをするしかない
日光を浴びるとか
普段は隠れてる希死念慮が育ち切る前に萎ませるしかない

>>24

実際に紙をぐしゃぐしゃにしても紙本体がしっかりとした素材で霧吹きしてアイロンしてと適切な方法使えば治るんだよね

鬱やいじめの例えで見た時に｢ベースの自己肯定感がきちんとあるか｣｢周りが適切な方法で対応できるか｣あたりで予後も変わるんだろうなと思う

寛解はしたけど、なる前より疲れやすくなったし疲れてるし眠いのに細切れにしか寝られなくなってしまった。

もう8年良くなったり悪くなったりしてる
周りの助けがないとまだまだ生きられそうにないけど、なんとか助けてもらって生きていくしかねえ

>>28

自分は明らかに知能が落ちてるのを日々感じてる

特に耳から聞く会話というか話し言葉は、音としてなら何か言ってるのは理解できるけど文脈というか話してる内容の理解は明らかに出来なくなった

かろうじて理解出来る単語を繋ぎ合わせるみたいな感じで推測して会話してる

だから当然「ずれてしまう」

>>32

人による

俺は「へーそうなんだ」で流されても平気だけど他の人は知らんし

だいぶ前に「男の鬱病は億単位の金と若くて可愛くて巨乳で性格優しい女処方すれば治る」的なスレ見たことあるけど如何に的外れかよくわかる

>>35

あれは「俺がその処方されたい」の言い換えだなと思ったわ

>>3

名越康文先生もこれ言ってたな…

>>39

胃が切除されてる人間に満漢全席を振る舞うような的外れっぷりだぞ

あとお前らって誰だ

>>39

ナイナイ岡村とかサカナクションの山口一郎とか金持ちでもバンバンうつ病になるぞ知らんのか

>>40

名越先生の言葉だと「我々はただ病気の上を綱渡りしているだけにすぎない」が印象に残ってる

鬱に限らず誰がいつなってもおかしくないものなんだよね…

>>35

多分、ケアしてくれる人が居れば良くなる的な意味では

まあ、わかる
心の底から楽しめてる感はないけど、折り合いつけてやっていくか…
乗り越えるしかないからなぁ…

うつ病まではいかないけど予備軍的なものを感じてる今日この頃
悪化しないよう予防できることって何かあるかな

>>50

ストレスの原因から遠ざかる

十分な睡眠

ほどほどの運動

日の光を浴びる

一定期間のまとまった休息

>>50

日光を浴びる。セロトニンを分泌させるんだ

日焼けが気になるなら手のひらだけでも浴びる

ナチュラルに「死ぬ」って選択肢が日常に入り込むようになった
「おー今日天気いいなあ。たまには出かけるか、それか死ぬかなあ」
「小腹がすいたな。ポテチあったよな、ああ死ぬのもありだな」
で、毎回「死ぬ」を避けて生き続けてる

鬱も友達と思って受け入れてるわ
治そうと思っても無理だし

鬱をどうにかしなきゃって焦った分だけ加速するから、まあそんなこともあるよなって投げ出すというか他人事で考えてたら楽になった

なんかキレっぽくなったよなあと思ってたら鬱の症状の一つに実際短気になるってのがあるのね
他はこの際いいんだけどすぐイライラしちゃうのは嫌だなあ怒ったりムカついたりってそれだけでしんどいし

鬱かはわからないけど頭があんまり動かなくなってる、意識しないとぼっーとしてばかり

かなり回復してきた今でも鬱その他で失った時間も得られるはずだったモノについては、考えてもしょうもないので考えないようにしている
IFとか時間にはないし

俺の脳壊れちゃったよ

寛解したけど前よりも頭悪くなった感じするわ

夜になると無性に不安な気持ちが溢れてくるんだけどなんなんだろ
昼間はそれほど酷くないのに

精神科医の先生が「うつ病だけど手厚い看護を受けられるよう「統合失調症」って書いておくね」と言っていたので
一時期それを信じていたが本当に統合失調症だった…
ショックが少なくなるようそう言ってくれたのかな

そもそも現代日本人ってほとんど鬱気味では？
ストレス社会とも言うし
みんな他人への要求値釣り上げすぎ

今は良いけど親が死んだ後地獄だろうな

>>9

医者で手術中にパワハラ受けて鬱になった人がその後復帰しても手術でブラバしてしまうとか聞いたことあるし関連性のある出来事に関わるのって精神的に来るよな

>>56

誰かに当たったり、イライラして物に当たってやってしまった後に何やってんだ自分となって落ち込むのを何度もやってしまうのが辛い

>>35

生活費の心配から無縁になって病気に理解ある人間が側にいる環境のは寛解に近づきそうではある

まあ言ってる人は容姿に言及している時点で物欲と性欲満たせば元気になるやろと思ってそうのは確か

メンタルが元気なんだろうな

ガンとか痛いらしいからなりたくないな…と思うけど、余命宣告されたら仕事辞める大義名分と親より先に死ぬ大義名分を得られて少し喜んでしまうかもしれない

好きだった読書が全然できないし目が滑って読めないし意欲ゼロ
漫画もストーリーものが追えないからギャグ漫画ばっかり読んでるわ
ただ映像作品をぼーっと見るのはできるようになったのは怪我の功名

>>64

みんな鬱状態だからこそ「鬱状態じゃないあなたはこんな自分より動けるはず」「自分よりうまくやれるはず」「なのにやらない」と思っちゃうんじゃないの？第三者からみてわからないように隠し通しちゃった人はそのまま壊れるし隠せない人は排除されたりする

>>72

そりゃ心が弱ってる人は何気ない言葉に勝手に悪意を感じて傷ついちゃう可能性あるからな

健康なら触っても平気なのに、今はちょっと触れただけでも痛い痛いってなるんだからまさに腫れ物

>>74

まあカサブタ剥がしたり腫れ物を弄くり回して悪化させるが如く、腫れ物もとい鬱な人を積極的に弄りに行く人も割といるのよね悪意なく目掛けていって説教したり

最初に鬱病なってから治った思ってもまた再発してるものな…しかも複数回
さらに別に障害があったことも発覚し今は普通に仕事に就けるようになって8年くらい経ったけど話が頭に入りにくくなったり挨拶含めた声出しトーンが歳を重ねるごとに小さくなってるのが分かる

自分がここまでストレス耐性ないとは思わなかった

音楽とか聴けなくなるのつらい

生きるだけでこんなつらいのなんでだろ

>>49

その「敵」は鬱になった原因ということになるので、それを取り除かない限りは改善しない理屈だろうな

なので、その敵を明確にして距離を取る必要がある

>>82

いきなり辞めなくても、まずは精神科行って症状を伝えてみるのが良いよ

身体に症状が出始めてるなら適応障害の診断書貰えると思うから、それ持って会社行って休職の相談するのが個人的にはオススメ

適応障害を調べたんだけど、会社だりーレベルなのか障害レベルなのか自分でわかる方法あるかな
単に自分の我慢が足りないだけって可能性も捨てきれん・・・

診断ができるのは結局はお医者さんだからなあ、チェックシートなども自分で気づいて医者に行くためのものとか自分の症状を整理して説明しやすくするためのものみたいな感じだし

このご時世鬱病になるのはメンタルの強い弱いってより運が大きいだろうしなあ

鉄分不足による貧血とかビタミンB群が足りなくてエネルギー生産が追いついてなくての不調とかこのご時世でもというかこのご時世だから起きてたりするからな
例えばコーヒーやお茶や牛乳は鉄分の吸収率を半分以下に下げたりする（上にもともと鉄分の吸収率は悪い）、食合せというか豊富な食材が食えるから補える栄養もあれば逆に吸収率悪くなる組み合わせを知らずに摂っていることもある

うつって初期症状どんな感じ？ちょっと今自分はおかしいことになってるなって自覚はあるけど

>>91

うつ病の症状を徹底解説｜初期症状から重症まで医師監修うつ病の症状について、精神症状（気分の落ち込み・意欲低下）から身体症状（不眠・食欲不振）まで詳しく解説。初期症状の見分け方、うつ病の種類別症状、セルフチェック方法も紹介。早期発見と適切な治療につなげるための情報です。kurumi.makecare.co.jp

>>91

人によって違う

基本的には交感神経や副交感神経イカれて常に眠かったり異様に汗かき始めたり（身体が急に発熱）、文字が急に認識できなくなったり、簡単な計算に時間かかるようになったりとかある

それ以外も初期症状は色々あるので1回怪しいところ書き出してみるといい

>>91

不眠

>>93

>>94

ありがとう

ずっと最近右胸が痛くてちょっと嫌なことがあっただけで泣きそうになる。以前は誰に何を言われようと全然傷つかなくて鋼メンタルの自信あったんだがな

寛解して復職もしてるけど不安に対するキャパが大幅に下がってしまった
割とすぐ許容値超えて泣いたりパニック起こしたりしてしまう

眠れる食べれる、でもストレス耐性がなくなってやる気が起きん。以前は何度見ても笑えてた動画を見ても笑えない、全般的に物事を楽しめない。あと食べれるけど以前みたいにすごく美味しいなあって思えなくなっちゃった

>>101

まーそれは正論ではあるんだが、こうやって気兼ねしない場所で吐き出すのも大事ってことで

どうしたって病院ってなるとハードル上がりすぎてそのまま行けずに倒れてしまう人もいるから

精神科とか心療内科って初診で一ヶ月だ数ヶ月待ちとかある上に何度も通って検査しないといけないからよっぽど入院必要です！って状態でもなけりゃ即診断とも即対処ともいかないからねえ

>>99

仕事自体が合ってない可能性あるし、自分がストレスなくやれる仕事を探すっきゃないと思う

俺は勤続15年で分かったのは、誰かと仕事するのは絶望的に向いてないってこと

若いうちはいいけど、歳重ねたら管理側に回るとそういうのがあわないと地獄

転職予定

ほんとふざけんなって感じだよ。
以前のように漫画もアニメもゲームも楽しめなくなって絵を描くペースも落ちた。この原因になった職場の連中を許したくない。血縁者まとめて燃やしてしまいたいくらいにはニクい憎い。

>>106

自分もその気持ちはわかるけど憎い気持ちが病気のせいでエスカレートして職場でトラブルとか起こしちゃったら大変だからなるべく早く診察は受けたほうがいいよ

あと趣味を楽しめなくなった事をあまり悲観的に考えないほうが良いかも

個人差はあるけどうつ病は波があるからやりたくなった時にやれればいいやくらいの気持ちでいた方が楽

発達持ちは二次障害でうつ発症しやすいんだよな
自分の場合はできないことに劣等感持ち続けながら仕事してたら最終的にうつ発症して休職中に発達なの検査で判明した
あくまでうつの人＝発達率が高いではない

>>109

鬱になると普段よりそれが増幅されるんだよね

自分も不安や悲観ばかり頭に浮かんでこんな事を心配しても仕方ないじゃないかと思ってももうおしまいだみたいな思考が止められなくなっていた

良くなってから思い返してもやっぱり無駄なこと考えて苦しんでいたなと思う