夜になると…

でも…

「闇がやってきているんだ」

そう思えることが

以前の私と違うところで

「だから今を乗り越えよう」と

耐えることも出来ています。

ただ…疲れます

正直言って

とても疲れる、と

感じることもあります。

「闇がやってきているだけ」と

思えるのではなくて

思おうとしているのかも

しれませんね。

いつまで精進が続くのやら…

トホホ、となります😢

メンタルの先生には

そんな夜を過ごす時の

心構えを

こう言われています。

夜に嫌なことを考えたり

マイナスなことばかり

考えてしまうのは

ある種、脳の機能なんですよ。

嫌な記憶や辛かった記憶を

夜になって吐き出して

リセットするんです。

だから

夜に考えることは

本当の自分の考えとは違う

ものなんです。

朝になったら

違う考え方が出来る自分が

いるはずですよ。

だから、その闇の時間は

布団をかぶって耐えましょう！

と。

頑張って実践しています。

皆様にも

ご参考になれば、と思い

書かせて頂きました。

さてと！

お風呂に入ってきます🛀

お風呂タイムは

気分転換になりますね☺️

(時々、めんどくさいけれど　笑)