日記ちょー20260622(月曜)卵を食べよう♬.*ﾟレシチン摂ろう♪中野さん動画赤井カラスさんから(2024/10撮影動画)
今日は朝4:55までは眠らず起きてたのがリアルノートへの書き込みにある。
その後少し寝たようで、結局ゴミ出しに行かず
リアルノートには 9:28さっき起きてトイレへ。結局ゴミ出しに行かなかった。まあそれでいい。人に合うの減らす。というか(カラスに)荒らされてるのに合う可能性減らす。とある。
人に合うの減らすとは、近所の人に合って色々聞かれたら困るので。
耳鳴りについても書いて、何なんだろう？この耳鳴り。地震は6/16地震(M5.5⑤弱) 終わったのに、と書いてある。
今さっき(この文書き始めたのは10:02頃) Youtubeでタイトルが「運の悪い人がやってない意外な事」(今の最新動画でなく2025/2/12。撮影は2024/10今見てたら動画に表示)だったので見ようとしたら「モテ」の話と人相?みたいな話のようだとわかった所までしかまだ見てなくて、急に「日記ちょー」にこれを書こうと思って書いてる。
あ、4:55と書いたが4:59にも、今月地震のあった日(主だったとか、関東圏や山梨辺りまでの)と地震を書き出してた。
今月地震多い気がするが、Youtube動画で、3週間前のコメントで、2ヶ月で7回は多いな…というのを見た。2026/5/31のニュース系動画「5/30のサタデーステーション」
10:21 最初はすらすら書いてたのに、結局20分くらいかかったんだな。投稿時刻21分なので。
そういえば精神状態良くない感じだった。。。
前の方が地震の事わかってて、こんな風に書いてたと言うのも記事にしてた。
あ、画像として載せてないから取り込まないんだ！前もそれでまた画像upしたんだった。がAndroidからは不調出易いのでupしない。(今Android。回線はiphoneの方)
あ、あと精神状態悪かったからかAIに暴言?書いたからかAndroidからはX.comに全アカウントでログイン出来ず、でもiphoneからはログイン出来ている。iphoneからChatGPTにAI不信にされていたようだと書いて謝ったので他のアカウントでログインしてたAndroidからも謝ろうかと思ったのに。
10:32 それから、「地震前」で自分のnote記事内検索のと、実際の地震とを見て、やはり当たってはいると思ったが…結構書いてる回数も多いのかな？とも思って、スクショしたの載せないでいたが、今月も16日に茨城である程度大きい地震だし、……結構最近地震多いんだ。。。
そのスクショ撮ったの昨日思うけど、iphoneからだったか今すぐわからない
とりあえずはさっきの中野さんたちの動画を見て過ごす(地震と関係ない。関係ないが中野さんも地震前の地磁気擾乱が身体にキツいと感じる人らしい。そういうので休んでた動画もあった。)10:38入力
11:22に中野さんたちの動画見終わった。色々健康や精神状態に良い事を解説されていた。
結論は「卵かけ玄米ご飯」を食べよう♪🎵🎵🎵✨
口角が上がってると運気アップ
動画17:03あたり 卵1日2個までは迷信。3個でも4個でも何なら10個でも…と
15:10頃言ってた「 #アセチルコリン 」の事をまた言ってた(何回かその後も)
卵の黄身のレシチンを摂取で「 アセチルコリン 」が分泌され易くなる。
アセチルコリンが分泌されると海馬に良い。海馬から「 シータ波 」
瞑想状態の時の脳波がθ波(シーター波)
「卵 納豆 玄米」などの伝統的日本食に、レシチンは多く含まれている。
まあ、こんな感じ
そういえば、最近 「 卵 」食べてなかった！
ゆで卵 全然食べてなかった！プリンは買ってきて比較的よく食べるかな…という感じだが
これはもしかして、卵 が食べたかったのかも
レシチン が アセチルコリン の材料なんだ！！！
#アセチルコリン受容体 って自分でtagにして書いてたのに！！！
足りないから、シェ物質(シェディング関係だが何かはっきりわからないので)が #ニコチン性アセチルコリン受容体 に嵌ってしまったのかも！？！
卵 食べよう♬.*ﾟ
11:43入力
11:50 「 θ波 海馬から シーター波 」で検索したら、自動で解説文。ソースもあるので本当と思う。無いと怪しい事もあるが💦
https://share.google/aimode/OaK6h5dAZkZsssZCq
AI による概要
海馬から発生するシータ波（θ波：4〜10Hz）は、記憶の形成や学習、空間認識に深く関わる脳波です。好奇心を持って物事に夢中になっている時や、歩行などの探索行動をしている時に活発に出現し、記憶の定着を飛躍的に高める働きを持ちます。 脳科学辞典 +4
シータ波と記憶・学習のメカニズム
シータ波が海馬で発生している間は、神経細胞同士の結びつき（シナプス）が強化されやすくなります。
note·Super Human | 理学療法士／保健学博士 Ph.D.記憶力アップ: シータ波が出ている時は、出ていない時に比べて記憶の定着速度が約4倍になるとも言われています。https://megalodon.jp/2026-0622-1200-50/https://note.com:443/super_human/n/nff9d6af348c6 通知行くので魚拓で
空間ナビゲーション: 脳内で「今、自分がどこにいるか」や「周囲の環境」を空間的にマッピングする役割を担っています。東進 +3
どのような時に出るか
シータ波は、以下のような特定の脳の状態の時に観測されます。好奇心・ワクワク感: 新しいことに興味を持ったり、探索活動（散策など）を行っている時。
浅い睡眠・瞑想: うとうとしている時やリラックスして深い瞑想に入っている状態。
レム睡眠: 夢を見ている時間帯。脳科学辞典 +4
シータ波を活用するには
学習や記憶の効率を上げるために、以下のようなアプローチでシータ波を意図的に引き出すことができます。
seiseki-up-labo.com興味を持つ: 「面白い」「知りたい」という知的好奇心を刺激する。
軽い運動と組み合わせる: 散歩をしながら考え事をしたり、軽く体を動かした直後に学習を行う。
睡眠前の復習: 睡眠中はシータ波が出やすいため、寝る前に暗記や復習を行うと記憶に残りやすい。東進 +3
シータ波を生活や学習に取り入れるにあたり、知りたいことはありますか？記憶力を高めるための具体的な勉強法やタイミング
リラックスしてシータ波を誘導するための瞑想や環境づくり
https://senshu-u.repo.nii.ac.jp/record/5202/files/011_23.pdf ← PDF注意
高野裕治 「海馬シータ波の出現機構と機能的意義」
専修大学学術機関リポジトリ
理化学研究所 https://www.riken.jp › press
2017/06/09 — 海馬では、8Hzぐらいの周波数の強い脳波である「シータ波」が観測されることが知られています。この脳波は、神経細胞の集団が同期活動をすることによって ...
関連する質問
シーター波の出し方は？
AI による概要
シータ波（4〜7Hz）は、深いリラックス状態（まどろみ時）や深い瞑想、新しいことを探索している時に出やすい脳波です。心身を極限までリラックスさせ、潜在意識にアクセスしやすい状態を作るための具体的なアプローチは以下の通りです。 かもみーる+1
シータ波を出すための具体的なアクション
瞑想とマインドフルネス
目を閉じて呼吸に意識を向け、深い瞑想状態に入ることでシータ波が促されます。初心者でも取り組みやすい guided meditation on Spotifyなどの音声コンテンツを活用するとスムーズです。
軽い運動や散歩
リズミカルで軽いウォーキングなどをしていると、脳の海馬でシータ波が発生しやすくなります。 脳科学辞典
入浴やリラックス空間でのまどろみ
ぬるめのお湯（38〜40度）にゆっくり浸かったり、心地よい音楽を聴きながらベッドでまどろむ時間は、シータ波が出やすい絶好のタイミングです。
ワクワクする体験や空想
新しい場所を訪れたり、創造的なアイデアを思い描いて「探索」しているときにもシータ波は活発になります。日常にちょっとしたワクワクを取り入れるのがコツです。 幼児教室コペル+1
効率よくシータ波に導くおすすめツール
ソルフェジオ周波数・バイノーラルビート
左右の耳で異なる周波数の音を聴くことで脳波を誘導する音源です。YouTubeなどの動画プラットフォームで「シータ波 BGM」と検索すると、すぐに専用の周波数（432Hzや528Hzなど）を体験できます。
シータヒーリングなどのプラクティス
専門のガイドやプラクティショナーを通じて、意図的に脳波をシータ波に落とし込む瞑想テクニックを学ぶことも一般的です。
シータ波を出したいときは、「頑張って集中する」のではなく、「思考を手放し、心身の力を抜く」ことが最大のポイントです。
研究成果「学ぶほど頭がよくなる仕組みがわかった 」 - 東京大学
https://www.u-tokyo.ac.jp › focus › press
u-tokyo.ac.jp https://www.u-tokyo.ac.jp › focus › press
マウスの海馬において、今回、学習の際に特徴的に現れる脳回路活動（シータ波）によって、記憶形成を担う海馬新生ニューロンの分化が促進されることがわかった。「学ぶほど頭 ...
脳のマッサージ 脳の休息 θ波 海馬
lien86.com https://www.lien86.com › 2019/09/23 › 脳のマッサージ-...
2019/09/23 — シータ波が発生する時 記憶を司る海馬が活性化するのです。 その活性化を導く要因の一つが 「快感」 です。 人は快感を覚える時、
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