人气创作
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为你推荐
📒我发现了提升主体性的重要方法作为一个长期以来习惯了“受委屈之后保持沉默”，以及抱持着“说了也没用”想法的人，我惯常的处理情绪的办法就是自我消化，比如不说话默默在心中反刍，亦或是情绪汹涌时写写日记之类的。
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这当然也都是有效的方法，可问题在于，我真正的问题（即应对的方式方法）自始至终并没有得到矫正，也就是我每回都还要经受同样的情绪考验。
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说起来，存在于我记忆中非常深刻的一个片段是，大学毕业不久之后的择业问题，我和我爸之间产生了严重的冲突，可无论我怎么为自己辩护，如何试图让他相信我所做的选择是正确的，都没用。
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于是这场严重的情绪冲突最终以我的泣不成声告终，此后很多年，我再也没有真正的敞开心扉和父亲聊过有关未来，或是有关重要人生决定的事情。
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因为我默认了沟通是无效的，结果才是唯一的证明。
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然而后来，这种模式渐渐衍生到了我生活的许多其他方面，我越来越习惯于保持沉默，不替自己辩解，总觉得清者自清 明者自明，何必浪费精力，白费口舌。
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可事实上，当过去的某种“打压”不复存在时，当我发现旧方法其实在保护我的…查看全文
贾OneOne 120赞 · 14回复
极速懒人减脂餐你还在为市面上花里胡哨的减脂餐苦恼吗？
极速懒人减脂餐请看这里!
1.微波炉大法好
碗里打入两个鸡蛋，西蓝花直接用手撕碎，加一点点水，鸡蛋会更嫩，搅匀，一点点调料，送入微波炉。口味重的可以撒点辣椒面，需要碳水可以加燕麦。（这个真的是我目前发现最简单的减脂餐了，只需要一个微波炉就好，蔬菜蛋白质碳水应有尽有🥳）
2.水煮一切大法妙
虾滑、鱼滑、牛肉、鸡蛋、豆腐、豆芽、娃娃菜、油麦菜、豌豆苗、菠菜、香菇、各种菇、西蓝花、西葫芦、莴苣、番茄、土豆、鸡蛋、豆腐、鳕鱼块、荞麦面……通通水煮!
可以买熟牛肉回来自己分装，70g一小袋，难熟的先放进去煮，水开了快速放蔬菜，烫个一分钟就好了。
3.快手早餐篇
水煮蛋🥚+即食玉米段🌽+无糖豆浆+每日坚果（纯坚果不要果干）
最简单的碳水:鹰嘴豆，买已经熟了的没有任何调料的那种，直接往嘴里倒
可以买个蒸蛋器，不仅可以蒸鸡蛋，还可以蒸紫薯蒸红薯蒸玉米蒸土豆蒸包子……
4.解馋甜品篇
①内酯豆腐+无糖酸奶+豆浆粉拌匀，还可以添加坚果碎、0卡糖、可可粉、香蕉……（不喜欢内酯豆腐的…查看全文
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我发现了普通人最简单的高效用AI的方式普通人不用追求什么Agent或者skills
就是做两件事情，
第1件事情就是构建自己的某个领域已经取得的业绩能力输出内容的知识库，
第2件事情就是构建外置大脑，这个外置大脑就是行业里厉害的人书牛逼的最佳实践。
有本地知识库+大模型+外界“新指令”
操作就是，比如你是个市场研究人员
你把自己过去所有的项目业绩收集起来放在一个本地文件或者在线知识库
同时搜集这个领域最好的公司的案例最牛逼的人的书，也打包成一个知识库
知识库全部放在一个有AI的产品里或者🔗其他大模型，现在几乎都满足，豆包\IMA\
指令可以参考
1-用XX行业大佬的逻辑，分析我的项目框架的问题
2-用XX公司的项目经验，把我的项目策划优化查看全文
宝妮小姐姐 100赞 · 5回复走过4个城市，一些跨城市异地搬家&找工作的tips。大学毕业5年，从老家到上海读大学，又在毕业之后先后去了厦门和青岛打工，现在在北京，换了4个城市，以本人的亲身经验为例，给各位姊妹们分享一些换城市需要面临的异地搬家和找工作的tips。
主要分成4个部分：1、如何确定你想去的城市；2、跨城市怎么找工作；3、异地租房和搬家；4、如何适应一个新城市。
有没写到的可以问我~看到留言都会尽量解答！
01 如何确定你想去的城市
我的观点一直都是人生贵在体验，所以我一般都是想去的城市就会去，对于每个城市其实网上都会有劝退的帖子的，我的方法就是不去看这些帖子，不要让别人的经验劝退你的决心，想去就去，去了发现不合适就再回来或者去别的地方。
我一开始去厦门是没有做任何打算的，只是刚毕业没有找到合适的工作，再加上毕业一堆事儿，懒得再花时间去租房了，正好有俩朋友在厦门，说可以在那边一起做自媒体，我就过去了。
当然，我们的自媒体属于是还没起步就失败了，我就正常打工去了，至少那个时候我确实少了租房的烦恼，在厦门生活得也蛮舒服，待了三年。
在厦门离职之后就去旅游了一段时间，去了青…查看全文
风车村村民 346赞 · 46回复漫展回家，电梯里吓到小女孩漫展回家，在电梯里偶遇了一家三口。
小女孩好像发烧了，额头上贴着退烧贴，伏在妈妈肩头睡觉。
开开心心结束逛展的我，立刻收了笑容躲在电梯角落不敢说话。
正玩手机，听到小女孩突然来了一句：“妈妈，我是不是烧傻了？我好像看到小樱了……”查看全文
赛博玩水指南天热就要玩水...但旱鸭子/洁癖/暂时没办法玩水怎么办...那看电影吧...
首先你不看这部我实在没办法给你卖其他安利的：
《五个扑水的少年》
嗯。。。某个爱游泳的学生但是自己学校的游泳部因为人少快关门了。。。新来的美女老师但突然就去生孩子了。。。泳池的和平就靠你守护了。。。
花样游泳怎么不算游泳呢。。。
对很多人来说，消毒水味就是夏天的味道。。。
大家都很黑只有脚底板是白的嘎嘎嘎。。。烫知识。。。市内游泳池也会晒黑的嗯嗯。。。
放个表演cut
[视频]
剧版也不错。。。铁打的游泳社。。。流水的社员。。。这怎么不算是限定青春捏。。。
《水男孩》
《水男孩 2》
《水男孩特别篇》
怎么回事。。。还没有改名成老娘与海。。。
《泳者之心》
上面是老娘与海，下面是老奶与海：
60岁老奶决定挑战游泳界的珠峰。。。
《奈德》
《巴黎夏日》
你是一名泳丝。。。你决定去看巴黎奥运会游泳比赛现场。。。但是穷游版。。。
电影水平不够怎么办捏。。。找一对自带流量已分手的旧情人来合作哇。。。
《游泳池》
你正在度假。。。突然看到…查看全文
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做美味蛋白质高又低成本的金枪鱼意面像呼吸一样简单我最近怎么回事，变成烹饪博主了？？？好久没回下厨房组，想起来去年在这里发食谱也是在曼谷的时候发的泡萝卜还有煮五花肉什么的
这次带来很很很容易的番茄金枪鱼意面，下次在家你也可以做美味浪漫红酒晚餐了
煮面：水开洒一点盐放进去，再次水开后，9分钟（我喜欢这种螺旋的因为很容易挂住料汁其实任何形状都OK）（根据你买的面来看上面写的煮多久），盛出来一小碗煮面水备用，面沥干，怕坨可以撒点橄榄油
煮料汁：橄榄油炒炒洋葱一整颗（切成粒）蒜几瓣儿（切了），炒差不多软了，放进去一大堆切开的小番茄，最好是小番茄因为更浓郁（我看意大利厨师教用的小番茄）
整体都炒软出汁了，如果喜欢也可以加一点番茄酱，但是最好是配料干净的纯番茄那种哈，不加也没事，倒入意面水（可以让汤汁粘稠）
放进去两罐100克的水浸金枪鱼罐头（0添加那种，很好买，水浸，不是油浸，此处是两人份），这两罐就有50多克蛋白质～！
混合煮个2分钟，把意面倒进去翻一会儿（一两分钟），就可以了，调料只需要加胡椒盐即可，我是还撒了不少帕玛森芝士，可以有拉丝的效果很浓郁并…查看全文
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上海新玩法：一条路走完上海电影的130年上海电影节正在进行，作为身在上海的资深影迷，决定实践一直以来的构想——设计一条与近现代电影史相关的上海城市漫步路线。
认真研究了几天，琢磨出这条全长12公里的线路——从虹口区的四川北路地铁站出发，途经苏州河、人民广场、静安、徐汇电影街区，最终抵达徐家汇的上海电影博物馆。
跟着这条线路，你能看到的不只是不同时代的上海建筑景观，还能听到很多背后的人文历史，以及关于上海电影发展的种种往事。实打实。走完上海电影的130年。
现在，就开始吧！（以下是我手绘+设计的漫步地图）
虹口：中国电影的起点
从地铁10号线四川北路站出来，沿着四川北路向东走不到五分钟，就能到达海宁路与乍浦路的交叉口。这个看起来普通得不能再普通的十字路口，在上海电影史上有个响亮的名字——虹口金三角。
历史上，虹口曾经是连接东西方文化的重要水上门户，上世纪三四十年代，这个十字路口的四个角同时矗立着四家电影院——西北角的国际电影院、东北角的胜利电影院、西南角的解放剧场、东南角的虹口大戏院。
鼎盛时期，虹口的影剧院数量超过半百，仅四川北路及…查看全文
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拿到全职offer后的反思：如何提高面试通过率在IP地找工了半年多，最终被北美字节捞了。趁着入职之前最后的（猛女落泪）闲暇时光，想分享下这段时间的找工心得，希望能帮大家拿到想要的offer~
其实说起来，提高面试通过率的关键就是一句话：让面试官在40分钟内喜欢你这个人。
玄妙的是，面试官判断喜不喜欢你这个人，常常是靠感觉。
"People will forget what you said. People will forget what you did. But people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou
聪明的读者可能要问了，感觉？这么模糊的东西也能训练和准备吗？包的，包的，我的朋友，今天这篇就来讲讲我是怎么准备的（但请注意，准备感觉的前提是，你已经准备好简历深挖、行为故事打磨完毕、case回答思路。关于怎么准备英语面试的情景题和行为问题，请参看我主页中的英语面试技巧，相信会有帮助）
首先，为什么面试中的感觉很重要？
如果硬要拍个数字，我认为和专业能力考察（包括项目经历，case和behavior）相比，你在整个对话里给面试官留下的感觉起码占50%，甚至60%。因为一旦通过HR初筛，硬件其实都差不多了，这时候…查看全文
Yoyo 544赞 · 40回复记一件小事：学生中午在食堂跟我要一块土豆上周五食堂吃烤肠和土豆烧牛肉，学校是每个班的饭盒领回班级吃，只有楼层高的6年级同学和老师们在食堂吃，但是食堂每天都会多做不少菜，怕孩子吃不饱，可以添饭。
今天的菜色是学生喜欢的，通常炸鸡排鸡柳烤肠这些都是学生爱吃的，一到这天，队伍就排的老长。
我坐在角落里吃饭，突然一个小女孩走过来，她跟我说，Z老师，可以给我一块土豆吗？
我一愣，这是一个四年级小女孩，她二年级时，我就对她印象深刻，因为我带去班级借给大家的书，只有她的找不见了，那个时候她身上脏兮兮的，听说日常跟爷爷过，一看就是家里照料得不是太细致。然后听老师们说作业也总是脏兮兮的。
三年级，四年级，我们接触也不多，，我偶尔去班级找其他同学，看到她，偶尔会和她说两句话。现在可能大了，也可能家里有人照顾得细致了，衣服也穿的干净了许多。但还是那种怯生生的小姑娘。并不多说什么的那种。
但是她今天突然走到我身边对我说，要我给她一块土豆，我很惊讶，于是我给了她几块土豆，又问牛肉吃吗？又给了她一些牛肉。烤肠我吃的只有半根了，就没有给。
就会很惊讶，她会…查看全文
小事上不做争取的人大事上也会妥协我发现一个规律：一个人如果在小事上做不了主、不为自己争取利益，那到了大事上，她只会一步步妥协，同样不会为自己争取。
我之所以这么觉得，是因为我人缘还行，很多结婚了的愿意和我说她们的婚后生活，有人过得好，有人就活得很没有主体性。
为什么会这样？就是因为小事上做不了主。
有一个四十多岁的姐姐跟我说，她想给孩子做虾吃，但她妈妈说那虾是泥水里养殖的，里面都是药，就不让她做。她孩子没怎么吃过虾就很馋，但她又觉得她妈妈说的有道理，但还是无法深入认同她妈，你能感受到她的摇摆
相对的一个同事，她想给孩子打流感疫苗，公公不同意，她直接开吵，说：“这个家我还做不了主了？”
所以你看，强势的人在小事上就是强势的，拿得定主意。而弱势的人呢，小事上拿不定主意，被别人一撑就软了，等于把自己的主动权交给了别人
结果就是，小事上做不了主，大事上也一样做不了主——或者根本轮不到他做主。
还是那个不敢给孩子吃虾的女同事，她出门必须是全家一起行动，根本想不到一个人去旅行。她只会提醒我：“一个人旅行的话，要注意安全。”这就是…查看全文
大咸鱼 286赞 · 42回复
分享日常好用物有些小东西真的大大提高了幸福度，看到就觉得有它真好
1.首先就是这个毯子，陪我从本科到了读研，夏天单盖冬天加盖被子都刚刚好，自驾游的时候也带着，很轻但是特别保暖，大小也刚好，大爱!
2.三件套，买过最舒服的，而且颜值也很高呀，很温馨的淡黄色，换完这一套每次都幸福感爆棚!
3.袜子，我的袜子基本上都是网购的，很多时候要么太勒了，要么洗两次就硬了，但是这个袜子，松紧度刚刚好，贴肉但一点不勒，就是脚后跟会磨的比较快，但瑕不掩瑜，在找到更好的前，我会无限重购。
4.随身小包，里面有四个大小不等的小包，可以拆开，很便携，我一般装药片、口红眉笔散粉、充电线这类小东西，小小的也不占空间。
5.街上20块买的抓夹，抓力强且耐用，每天吃饭洗脸都会用，到现在也没坏。
6.眉笔，买的第一个眉笔，这么多年都没换过，就是好用，不用自己削，而且便宜呀，没有缺点。（之前尝试过无印良品的，对我来说不好用，还贵一倍）
7.斑马中性笔，是我目前为止用过最好的笔，写着很顺而且颜值高，去年买了三根后再没用过其他笔了，而且居然一个没丢，可见我很…查看全文
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