大島奈保美
パニック発作 と カエルさんと朝ごはん
ブログを読むときに気をつけてほしいことをご確認のうえ、相手の気持ちを考えたコメントを心がけましょう
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この記事についたコメント（11件）
- 息苦しさで心臓に何か起こったのかな、、と一人で強い不安との闘いで発作につながるのは、耐えがたいことですよね！
あの得体の知れない強い不安は恐怖そのものです、、
パニック発作は厄介ですよね、、
でも、必ず良くなると思います！
両胸の中心をしばらく手でさすってその後軽くゆっくりトントンするのも効果ありました。
耳全体のマッサージしたり、色んな和らげ方があるようです。
自分の両手をクロスして肩を軽くトントン ハグするバタフライハグも良いみたいですし、自分に会うものを見つけるのも良いかも知れません☺️🍀
体の不調（特に息苦しさや胸の違和感、呼吸の乱れなど）から脳が緊急事態だと誤作動してしまうようです、、
脳の誤作動を起こさないよう、安心感を長く保てるような状況が続くと良いですね😌🍀
気楽に生きていきましょう！
私が心掛けている言葉でもあります！
奈保美さん、大丈夫ですよ😌🍀 
タカチャン。体調不良は不安だし何かとモヤモヤ。でも思ってるよりも元気なイメージありますよ。
私も体調不良だと明日、仕事行けるかな。迷惑かからないかなて。
仕事行かないと生活あるんで。
なんとか仕事行けてます。
とにかく睡眠は大事です。- 豆です。病気は 他人には分からないし本人が１番辛いですよね～私も若い時に自律神経になり酷かったですが 働かなければ生活出来なく何とか働きながら人の目が怖く異常な程汗をかき辛いですね～私は 67歳ですが朝は１番のバスに乗り17時迄働き何とか生活してます負けない気持と前を 向いて深呼吸して頑張りましょうね✌️応援してます📣
- ゆか ゆか ゆかほんとパニック障害はこの時期は辛いですね。私もパニック障害持ちですが薬💊に頼りきっています。１人だと不安も増しますね。お互い頑張って乗り切りましょう。頑張ってという言葉はあまり好きではないのですが…。何故かな。
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