エゴと一体化しなければ幸せすぎる♡

運転中もホットパックでほっかほか

去年より格段に暖かいけど、朝と夜はそれなりに寒いっす！

だから運転中もかかせない、ホットパック！
寒いと、體（ｶﾗﾀﾞ）にぎゅっと力が入って、肩や腰が痛くなることがありませんか？

温めることで、體がゆるんで、ほわ～んとリラックス。明日もごきげんで安全運転いってらっしゃーい！

そんな、安全運転にも繋がる
”いつもごきげんでいるには？”
について書いていきます。

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比較や苦しみはあなたではない

先日、何をしていても瞑想になるという記事を書いたのですが

比較や苦しみ、悲しみ、恥などは
エゴが見せてくれるもの。

一体化していると
自分そのものと感じてしまって
すごく苦しい。
一緒に苦しい。

”なんでわたしだけ、、”
とつい口から出てしまうような状態は
エゴの妄想の中。

本当は、あなたはすでに幸せで豊かな中にいるんです。その中でフィルターを通して、妄想や記憶を見ているだけなのだ。

調和していくには？

ちょっと分離してみたのだけど
それは自分の内側が分離して
もっと苦しくなった。
（なんの人体実験なのかｗ）

でも、苦しさに氣づいていて、どうしようもないって実はすごくいい状態で。そこを抜けて統合するしかないのです。

今までずっと否定的な考えで生きてきたら
最初は、怒りや引き戻しがめっちゃ起こるかもしれない。エゴは死ぬこと、消えることをすごく恐れているので、”本当”を知られたくなくて抵抗するのです。

潜在意識の書き換え、ってよく言うけど、そのままでいいんじゃない？って思う。

それより、エゴの妄想や思い込みに氣づいたら、いちいち修正していく。力でねじ伏せたり、責めたり、怒ったり、コントロールをするのではなくて。

”それね、勘違いだったんだよ”
って優しく整えていきます。

そうすると、なんて優しい世界が広がっていくのか、と見えてくる。

知ってた？ずーっと自由の中にいたこと

だから、氣づいていくのだ。

苦しさや悲しさが出てきたら
あ！それはエゴだわ、って。
わたしじゃねーわ、って。

ちげーわ！からの
”わたしって最高♥めっちゃ可愛い♥”
ってかぶせていく！笑

こっちが本当だから。
わたしは素晴らしくて、完璧だからね
ってゆっくり染み込ませていく。

外側の何かや、持っているもの、過去だってなーんも関係がない！

自分の人生だから
自分で決めることができる。
そんなのめんどくさいって、文句ばっかり言っていても良き。
わたしは自分の主導権を取り戻す！って決めるのも良き。

ほらね
実はずっと前から
すっごく自由なんです、わたしたち。

嫌だーとか、これしたいとか、ムカつく！とか嬉しい♪とか、勝手にやってるでしょ。
もうずっと自由。

自由になりたい！
もう地球なんか嫌だ！
って何回泣いたかわからない。

でも、すでに自由だった！

好きも嫌いも
やるもやらないも
ぜーんぶ自由♥

幸せもここにあるよ
信じなくても、今、幸せの中だよ

焦らなくて大丈夫
もうすでに幸せの中だからね。

、、って言われたら
昔のイライラしていたわたしなら、ざけんなよぉ！！ってきっと怒ってた。

お前はここまでの苦しみ知らないだろ！！って顔も知らないブログの人を責めていた。←でも、これもエゴの叫びなの。

その自由の中で、どう在るなら、あなたは幸せなのか。
年末、こころの大掃除もしていきましょう！

ではまた♥