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医師として、
長年「健康診断」の現場にいます。
そこで見えてきたのは、
“常識と健康は一致していない”
という現実でした。
・脂質は悪なのか？
・本当に和食だけで良いのか？
・なぜ現代人は疲れているのか？
・なぜ美容と健康が両立しないのか？
私は沖縄の食文化、
そして現代栄養学から、
渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ
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渡辺信幸・MEC食医師・生命だけは平等だ
@kamukamunabe30
MEC食考案医師。肉卵チーズを30回噛で食べる
メルマガ配信中。
mag2.com/m/0001533832
書籍は『噛むだけダイエット』『日本人だからこそご飯を食べるな』『肉卵チーズで人は生まれ変わる』『肉食やせ』
- １日の食費が３００円の学生さんの記事を読みました。 コンビニのパンやカップ麺と言っていますが、発想を変えれば卵は１０個（１P）で２００円です。１日で１０個食べても２００円です。カップ麺にも入れられます。しかも完全栄養食品で免疫力もアップします。学生の皆さん、卵ですよ。卵ですよ。
- MEC食・朝からびっくり！テレビで「いぐさ」がヘルシーだと！！ついに畳まで食べさせられるとは。 「レタスやゴボウより食物繊維が豊富です」「ビタミン・ミネラルが豊富です」。ヒトには畳を消化する酵素はありません。私は特売の卵を食べます。畳よりMEC食を広めてください。
- 緊急/MEC食 コロナウイルス に対する抗体は動物性タンパク質から作られます。肉・卵・チーズです。摂取上限はありません。とにかく食べてください。自己防衛でできることは免疫力をつけること。MEC食です。おかゆ、カップ麺ではダメです。卵です。最低3個、上限はありません。
- 私の担当している施設では高齢者の感染症予防に卵３個を食べてもらいます。 胃瘻の患者さんには生卵を３〜６個を溶いて、胃瘻から注射器で注入しています。少なくともインフルエンザ予防には効果があります。床ずれには顕著な効果があります。
- MEC食・食費を使うなら卵ですよ。卵。10個（１p）で200円ですよ。生卵、ゆで卵、目玉焼き等なんでもOKですよ。子どもたちも卵ですよ。食費を節約するなら卵ですよ。健康であってこそですよ。卵は完全栄養食品ですよ。
- いつでも、どこでも、だれもがMEC食！ 肉200g、卵3個、チーズ(6p)一箱！ だれもが覚えやすく、安価で買えます。 これで動物性タンパク質100g摂取できます。 だれもが平等に健康になれます。 「だれもが」が大切です。 まずはMEC食から。 そこから先はそれぞれに。 よく噛んで食べましょう。
- 感染症対策で毎日卵を６個食べる男性がいます。顔が引き締まりツヤツヤです。（FMレキオの仲田さん）。また卵４ー６個食べる人は肉食になる傾向があります。卵が少ない人は、いろんな種類の、いろんな味付の濃い食物（穀根菜食）を好む傾向があります。栄養価が低いので、口寂しくて食事量が増えます。
- 食費の節約、保存食には、おにぎりやカップ麺、納豆ではありませんよ。 １０個（1パック）２００円の卵ですよ。完全栄養食品の卵ですよ。卵ですよ。
- MEC食・緊急です。 増え続けるコロナ感染症。 事実から考えます。 PEM；たんぱく質・エネルギー欠乏症。 （感染症リスク増大、免疫力低下） 穀物、果物、野菜ではダメです。 動物性タンパク質の不足が感染を招きます。 最低でもタンパク質100g食べてください。 過剰摂取は問題なし。 お願いです。
- MEC食・まずは「肉・卵・チーズ」を食べてください。肉200g・卵3個・チーズ６p１箱。これで動物性タンパク質100g摂取できます。誰もが覚えやすいです。チーズが足りない人は卵を増やしたり、卵が苦手な人は肉を増やしましょう。まずは、いつでもどこでも誰もがです。
- MEC食・緊急時の食事・水、塩。「動物性タンパク質」。 生卵（常温で２週間）・ポーク缶詰・おやつカルパス（サラミソーセージ）・ビーフジャーキー（お湯があればスープに）コンビニで常温で売ってるおつまみソーセージ・チーズ・あんだかしー・うずら卵の缶詰など。糖尿病の人にも安全です。
- MEC食は肉・卵・チーズを３０回噛んで食べるだけ。今から実践しましょう。 その効果を楽しんでください。卵は一日最低３個ですよ。〇〇効果が！！ いつでもどこでも誰もがMEC食！
- 卵６個食べてください。もちろん、チーズも肉も。動物性タンパク質を食べましょう。
- 換気・換気・換気・卵・卵・卵・卵・卵・卵。 ぜひお願いします。 卵は1パックで２００円です。 「γーグロブリン（動物性タンパク質）は抗体として生体防御に働いている』
- MEC食・COVID-19・動物性タンパク質ですよ。 植物性たんぱく質ではなく、動物性タンパク質ですよ。 卵ですよ。納豆や漬物でなく、卵ですよ。卵。 アオサや健康食品ではなく、卵ですよ。卵。 私は毎日６個食べてます。自分でできることです。
- たまには「肉だけ鍋」を食べましょう。 しゃぶしゃぶ鍋に「鍋の出汁（ストレートつゆ）」を入れて味付けは完了。豚バラだけを４、５パック買ってそのまましゃぶしゃぶ。野菜類がないので包丁もいりません。取り皿と箸だけ。締めには生卵を投入。翌朝も火をかけて卵を。
- ナスが５本で３３０円なら、卵１０個で２００円。ナス買うのやめて卵を買いましょう。 野菜は高騰してるし、日持ちも悪いから卵を食べましょう。卵は物価と栄養の優等生です。野菜は安い時に買えば良いのです。
- MEC食・本日も窓を開けっ放しで診察をしています。気温は24.6℃。湿度77%。もちろん卵は一日６個を目標にするように指導しています。「タンパク質（γーグロブリン）は抗体として生体防御に働いている」からです。沖縄県は２月２０以来新たな感染者はいません。
- 「肉・卵・チーズを３０回噛んで食べるだけ」。 卵が苦手な人やチーズが苦手の人も、これら３種の神器で やりくりしましょう。今の食事に付け足すだけでも良いですし、完全MECでも構いません。効果が出れば自ずと食べ方がわかります。自分にあったMEC食から始めても健康効果はあります。誰もがMEC食！
- MEC食・最近は業務スーパーの豚バラ串（味なし冷凍箱買い）と鶏皮串（同）を常備しています。小腹が空いたらガステーブルのグリルで焼いて皿に乗せるだけ。調味料は中華風、韓国風、エスニック風、南米風、塩胡椒等を使用してるので毎日食べても飽きません。（いまのところ）
- 草を食べて育つのはヤギさんです。１日５㌔の草を腸内で発酵させて蛋白を合成します。人はできません。人間の体に近い動物の肉を食べなければ生きていけません。また、魚の栄養でも不足です。魚の栄養でヒトのお肌や脳細胞はつくれません。大リーガーも魚ではなくステーキでホームランを打ちます。
