心を整えて動悸や不整脈を緩和し情緒を安定させる「少府」。ばね指の治療にも用います
不調スッキリ！ 毎日のツボ押し365
中医学のエキスパートである鍼灸師の兵頭 明先生が、ツボの効能や位置、効くメカニズムを解説します。健康の土台作りに、不調改善に、1日1分のツボ押しを習慣にしましょう。
少府（しょうふ）：心経のツボ
ツボ名の由来 「少」は、手少陰心経の「少」を指し、「府」は集まるところを指しています。手少陰心経の気が集まるところなので、少府と名づけられています。
ツボの場所
手のひらで、第4中手骨と第5中手骨の間、拳を握ったときに小指の先端があたるところ
刺激の仕方
左の少府に右の親指の腹を垂直に当て、ゆっくりと息を吐きながら少府を押さえていき、息を吸うときに指を戻します。これを5回繰り返しましょう。右の少府も左の親指の腹を使って同様に行います。
効能・作用
動悸、不整脈、精神症状、手のひらのほてり感、ばね指など 1．心を整えることにより、動悸や不整脈を改善させる作用があります。 2．局所作用として、手のひらのほてり感、ばね指などの症状を緩和させる作用があります。
【豆知識】
心は、神志（精神・意識・思惟など）を主管しています。心に熱がこもると、神志に異常が現れることがあります。少府には、心の熱を取り除いて精神を穏やかにする効能があり、心の熱により起こる「わけもなくよく笑う、悲しみ恐れよく驚く、ヒステリー」といった精神症状を緩和させる作用があります。
文／兵頭 明 Akira Hyodo
学校法人衛生学園（東京衛生学園、神奈川衛生学園）中医学教育臨床支援センター長、天津中医薬大学客員教授、神奈川歯科大学特任教授。1982年、北京中医薬大学卒業。中医学の真髄を広く日本に普及・啓蒙するため、『鍼灸医学大辞典』（医歯薬出版）、『針灸経穴辞典』（東洋学術出版社）、『経絡・ツボの教科書』（新星出版社）など著書・訳書は30数冊にのぼる。現在は、「医療・介護・鍼灸」3分野連携による認知症対策プロジェクトを展開している。 https://old.gto.ac.jp/tc_med イラスト／ミヤジュンコ
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