雑談2026/05/13 15:47

【FF14】長時間プレイで肩・首・腰がツラいヒカセンへ、椅子選び・噛み締め癖・クッションの実体験まとめ

2,388 PV17コメント

管理人コメント

長時間プレイで肩・首・腰がツラくなってきたというヒカセンの声をきっかけに、椅子選び・噛み締め癖・クッションの相性まで、身体ケアにまつわる体験談がスレッドで多数共有されていました。実用的な情報が詰まっていたのでまとめてご紹介します。

スレッドまとめ (29件)

62：名無しのヤーンID:ee60af162026/05/10 17:38

肩も首もすごい痛むから長く遊べなくなってきた
この前なんか首の後ろがずっとズキズキなって辛かったぜ…

63：名無しのジャバウォックID:45ee236f2026/05/10 19:51

意外と視神経とか歯食いしばりすぎて首から肩までの筋肉固まってる可能性もあるから、噛み締め癖が無いか気を付けた方がいい
自分はそれで自分の永久歯割りました（1敗）、頭痛も酷いからゲームの時間減らしたら少し良くなった
あと椅子の高さあってなくて足が床についてないなら高さ変えるなり足置き台つかうといい

64：名無しのムーID:798188462026/05/10 20:06

噛み締め癖なぁ　俺もあるんだけどどうやったら直るんだろ

65：名無しのヤーンID:52a169ed2026/05/10 20:12

>>64
病院行くとなんか器具借りれたりとかするらしいが、集中しすぎないようにするか物理的に口開けるしかないっぽいね
自分はグミとかガム噛むようにした

67：名無しのムーID:38d99b822026/05/10 20:38

20代後半〜30代前半あたりでもリモート勢が何人か腰やってる→そのまま自力で立てなくなる生活とか見てるから、おっかなくてなぁ
PCで遊ぶ分にはStyleSmartとかいうのを、お試しで座って以降座り心地気に入ってソレ使ってる
良いかどうかはなんもわからんが、そのままは座らんようにだけはしてるわ

後はCS勢も多いと思ったけど、リビングソファで遊んでる人はあんまおらんのかな？ソファの上にもなんか敷いたほうがええんかな

70：名無しのヤーンID:1a6b8aad2026/05/10 21:57

>>67
PS5でリビングのデカいTVでプレイしています。
長時間同じ姿勢っていうより、寝返りみたいな？色んな体勢でやってる

むしろずっと椅子に座ったまんまより楽だ

68：名無しのジャバウォックID:c8223d942026/05/10 21:03

リモートワークメイン、同じ環境でゲームやるけど椅子はシルフィー
上でもシルフィーの人がちらほらいて嬉しい

72：名無しのヤーンID:925a49eb2026/05/11 08:54

セイルチェア、ハーマンの中では安いけど
めっちゃ快適マジおすすめ

74：名無しのムーID:4fd36af72026/05/11 09:26

引越しして腰痛めて回復中
ゲームするの椅子が必要で、Amazonで買えるCYBER-GROUNDの”オトナ可愛い”ゲーミングチェアの購入を考えてるんだけど、有識者さまの意見を伺いたく、、、予算3万円くらい

77：名無しのムーID:9b29a57f2026/05/11 09:38

>>74
そこどうも微妙なメーカーっぽいからやめた方がいいぞ、メーカー名で調べたら他社の画像使ってるのが出て来た
検索して出て来た青いやつはタンスのゲン(日本の家具メーカー)が作ってるやつの画像なので、卸し業者ならいいけどただの転売ヤーの可能性ある
ああいう感じの買いたいならAK Racingかバウヒュッテ辺りは長くやってて信頼あるとこだからそっちのが良くね

78：名無しのヤーンID:9b29a57f2026/05/11 09:50

>>77
見て来たらAKは4万越え多かったので、バウヒュッテの19800位のやつかもう少し出して36000代の買えば予算的にはいいと思う
販売者もAmazonになってたから何かあった時すぐ交換出来るし
あとはニトリとかの家具屋でも最近は売ってるのでそっちで買うのもあり、ネット通販もあるしな
Amazonは業者に見せかけた個人とか、他社の画像引っ張って載せてるのとかあるから買うならよく調べてからがいいぞ

81：名無しのムーID:a0ad18da2026/05/11 09:59

>>78
わぁぁ　早速のご丁寧な返信　有り難うございます　有り難うございます😭🙏🏻　クッションの位置が調節できるみたいでとても良さそうですね、、、信頼できるメーカーさんなんですね🙏🏻

84：名無しのいただきキャットID:2c128f392026/05/11 10:10

>>81
女子向けのやつとか日本の机に合わせた高さが低めのとかあるから、机の高さ測るのと自分が座った時に足が床につく高さがどの位か調べてから買うといいよ
自分は机をミスって海外産の買ってしまって向こうの人に合わせた作りで高さがあったので、椅子も座高高いのにして足置き置く羽目になったから
こういうの大体男性の体型に合わせてあるから下手すると椅子に埋もれる羽目になり、ヘッドサポートが用をなさない時もある

76：名無しのいただきキャットID:1cbef4a22026/05/11 09:36

ゲーミングチェア、そこそこいいのかったけど結局ケツにベーグルクッション敷いてる
それ以来自分は腰痛い～みたいになることなくなった
わりとすぐペラッペラになるけどそんな高くはないから消耗品として割り切り…
重宝してるで

79：名無しのフェザーサークルID:1cbef4a22026/05/11 09:55

Amazonいまほんとパチモン販売多いよな…
判断つかないならヨドバシのwebでも売ってるからそっちでゲーミングチェアみるのもおすすめ

80：名無しのジャバウォックID:9f16cf792026/05/11 09:58

Amazonの家具ちょっとひどいよな
あるサイズのテーブル欲しくて検索してるが同じ画像がいっぱい

82：名無しのジャバウォックID:9b29a57f2026/05/11 10:02

まぁ一番いいのはヨドバシとビックカメラとジョーシンのWebサイトで見て購入するのが一番だわな
仕入れて販売してる所が明確だし保証もあるし、少なくともパチモンみたいなのはない
Amazonで買うなら出荷元Amazonの倉庫のやつか、きちんとしたメーカーの所がいいぞ
他の出品者って所触れば同じ商品出してる所色々出てくる
あとはサクラチェッカーにかけるとかな

83：名無しのムーID:ce9845462026/05/11 10:08

椅子は可能な限り現物に座って試してから買うのが一番いい
安い買い物ではないし長く使うから自分に合うものを探すことに妥協しない方がいいよ
ちなみに自分はリサイクルショップで見つけた中古のオカムラのオフィスチェアに落ち着いた

85：名無しのジャバウォックID:2c128f392026/05/11 10:12

>>83
通販じゃないと買えない僻地や免許や車持ってないだとその選択肢取れないのがなぁ、せいぜいニトリやホームセンターで確かめてWeb通販で家に送ってもらうとかしかない

90：名無しのムーID:9b29a57f2026/05/11 11:47

首と腰と座面に置くクッションはマジで合うかどうかってのがあるからなぁ、下手すると悪化するし
自分はドーナッツ型はダメで、座面前から見るとWになってるやつの方が合ってた
首は前に出して座る癖あるから逆にハイバックじゃない椅子に変えようかと思い始めた

89：名無しのヤーンID:efa7d21f2026/05/11 11:42

このスレ見て、わりと真面目にクッション探しはじめるかってなったわ
GW中肩こりや寝落ち、大後頭直筋のこりがすごかったわ

91：名無しのいただきキャットID:995df5aa2026/05/13 14:11

腰痛持ちに助かるスレだ…自分は筋力がとにかくない上に運動量が足りない、もも裏ストレッチから初めてほぐすようにしてと整体で言われたな…最近はエアロバイク買ってギャザクラやシャキ待ちに漕いで無い運動量を上げてる

管理人まとめ

椅子の現物確認の重要性、噛み締め癖への対処、クッションの相性問題、信頼できる購入先の選び方など、長くゲームを楽しむためのリアルな知見が集まった内容でした。ビンボーの管理人は無印良品のワーキングアームチェアをおすすめしておきます。あと適度な運動も！

引用元：腰が痛い(いいタイトルあれば差し替えてください)

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コメント (17)

1:名無しのムー2026/05/13 15:58

正しく骨を支える筋力が落ちたり血流が悪くなるのも原因やから、椅子と合わせてその辺を改善するのも重要ジムとか行かんでもええから家で自重トレやったりウォーキングやランニングするだけで全然違う

2:名無しのジャバウォック2026/05/13 16:22

休日ぶっ続けでやってもなんともないから椅子とか姿勢の問題じゃね

3:名無しのいただきキャット2026/05/13 16:59

金ないからニトリのゲーミング座椅子使ってるわ。身体は痛まなくなったけど首は定期的にストレッチするくらいしか方法なさそう。

4:名無しのムー2026/05/13 18:21

背もたれ使って横になるならゲーミングチェアの方がいいかもしれんが、座って姿勢崩さずにPC使うならオフィスチェアの方が座り心地よく感じるからオフィスチェア買うようになったなぁ

5:名無しのいただきキャット2026/05/13 18:45

オフィスチェア界隈で生きてる自分からすると、ゲーミングチェアって体のこと考えて設計されてるように見えないんだよな。腰痛持ちは定価10万近辺オフィスチェアを(10万出すのがきつかったら中古で)買うのが一番いいと思う。

6:名無しのフェザーサークル2026/05/13 19:24

腰痛肩こりはパッドに変えて姿勢自由にするだけで大体解決した

7:名無しのいただきキャット2026/05/13 23:36

椅子は安かろう悪かろうを地で行くから出せるなら10万は出した方が良いわな長時間やるMMOはメッシュのオフィスチェアが蒸れず劣化もあまりせずで一番気に入ったわ

8:名無しのいただきキャット2026/05/14 00:17

会社の椅子では余裕で寝れるけどゲーミングチェアでは絶対寝れない人いるでしょ会社の椅子と似たような椅子を少し高くても素直に買った方がいい

返信:>>16

16:名無しのジャバウォック2026/05/22 21:02

ホントにそれ会社の椅子がオカムラのなんだけど、 80kgの俺が座って8年ぐらいだが、クッションもへたらず、快適に使ってるゲーミングチェアにありそうな機能は概ねあり、これにヘッドレストあれば完璧だなと今購入を検討中

9:名無しのヤーン2026/05/14 05:00

AKレーシング最高！高いだけある。三分の一の価格のGTレーシングは全然あかんかった。体格によるかもしれん。

10:名無しのヤーン2026/05/14 06:33

ありきたりだけどオカムラシルフィー今年で8年目

11:名無しのジャバウォック2026/05/14 10:19

スクワットやれプランクやれ家の周り30分歩けそれだけで健康じゃ

12:名無しのジャバウォック2026/05/14 11:10

合成レザーはやめておけオフィスチェアを買え、ゲーミングチェアは止めておけ

13:名無しのムー2026/05/14 11:47

慢性的な腰痛持ちだったから奮発してアーロンチェア買ったけど、マジで良いよ、腰痛もだいぶ改善したわ

14:名無しのジャバウォック2026/05/14 15:07

記事のサムネが…いや、なんでもないわ

15:名無しのフェザーサークル2026/05/16 21:44

筋肉不足由来の人がほとんどだから筋トレした方が百倍効果あるよ

17:名無しのフェザーサークル2026/06/06 20:58

零式やってて坐骨神経痛一歩手前になった30代だけど、観劇用に持ってたエクスジェルっていう薄型の低反発クッションを家でも使ってみたらかなり改善したのでおすすめしておくよ腰痛は首肩から来てることもあるから、MYTREXのメディネックもよかった

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