20代後半に
ぎっくり腰デビューしたと思います😅
遺伝的に
腰が弱いのもあるけど
私の運動不足、筋力不足が原因です
30代には
激増！（生活習慣 改善どころか 改悪するから）
その度に 色々ためしましたが
結局
鍼治療に 落ち着きました
妊娠、出産では
腰痛 倍増！
お腹が大きいときに（長男）
ぎっくり腰になり
歩けなくて
這いつくばって 床を
すすんでたら
旦那さんが ゲラゲラ笑っていたのを
覚えています。。。。
だがしかし
ここ数年
50にして 腰痛が
激減しました♡
なぜならば
テニス肘になったからです😅
腕が使えない上に、
腰まで悪かったら
やばすぎると
腕も腰も
めちゃくちゃ 気にかけて生活！
朝晩の
ストレッチ念入りに☺️
なので
この2、3年（おそらく）
ぎっくり腰してません！
テニス肘も完治ではないのですが
かなり改善され
痛みと仲良く 生活できています
なのにーーーーーーーー
1週間ほど前に
朝のストレッチを
急いで さくっと終わらせようとしたら
それで
腰を軽くいためて （本末転倒）
苦笑💦
寝入り、寝起きが
ちょっと辛かったんですが
今朝、
すねを 思いっきり
食洗機の角で ぶつけて
悲鳴あげるくらい 痛くて
そこに
注意をとられ続けた結果
重たい水筒を
片手で持って
長男に渡そうとした瞬間に
ぴっきーーーん！
腰が悲鳴🙀
。。。。。
危なっ。片手で水筒持つなんて
テニス肘も
また再発するやんーーー！！！
普段 平日は
お弁当作りがないのに
遠足だったこともあり
すべて慌てて動いた結果
えらいこっちゃに
なってしまいましたーー
自業自得
てことで。
長々 書きましたが😅
久しぶりに鍼治療に
いってきました‼️
あわてて連絡したら
すぐに施術してもらえて
よかったーーーーーー
少し、らくに
なりました♡
やっぱり
鍼治療 が
好きです！
そのうち 時間経ったら
もうちょっと ラクになると思います！
油断せず
腰サポーターをつけながら
気をつけて
生活します。。。🫡
とにもかくにも
おなかすいた😮💨
ゼンブブレッドを
2個たべまして☺️
カップラーメンも食べます
4
私も骨や筋肉が全身的に悪くて、頸椎、腰のヘルニア手術しており、今は脊椎狭窄症の重症なんですが、脊椎狭窄症ってちょっと歩くと腰痛で歩けなくなるんです。
お医者さんに痛いって相談したら「手術だね」って言われ「もう手術はいやだ！」って言ったんですよ。
そしたらリマプロスト～（長い名前なので省略します）って薬を処方してくれたのですが、これが効いた！
痛かった筋肉、どこも痛くなくなったんです🥲血流を良くする薬のようなんですけど、腰痛、スネの痛み、足底筋膜炎、手のこわばり、テニス肘、と全部に効いてどこも痛くなくなったんです。
もちろんお医者さんの判断でしか処方されないと思いますが、重症でも投薬があることを教えたくて。
鍼治療で痛みが良くなりますように。
☺♡☻咲来：さっくる☺♡☻
2026-06-09 12:16:48
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