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Conversation

名村岩
@robin_sage19
これも当たり前の話で、 50kgの人が1万歩を歩いた時の消費カロリーは240〜320kcal程度なのでご飯軽くお茶碗一杯分しか消費しない。 しかし1万歩は7km程度で散歩ペースだと90分程度かかるので、時間消費に対してめちゃくちゃ効率が悪い。
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マンジャロ日記
@mounjaro_diary
1日1万歩以上を3ヶ月続けてみてください 本当に痩せないから なんなら3ヶ月でやめた後、痩せてもないのにリバウンドしてビックリする x.com/piyochanman12/…
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