あしたが変わるトリセツショーの放送予定

あしたが変わるトリセツショー　１００トリセツから厳選！「みんなの改訂版」

6月4日(木)午後7:30

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午後8:15

今回は１００以上のトリセツから厳選した技をお届けするスペシャル回「みんなの改訂版」。放送後寄せられた視聴者の声を元に過去の技をアップデートする。ツボの効果をアップさせる「ツボ押しタイミング」とは？ＳＮＳでも大バズりの「鶏むね肉１分ジューシー技」。その技を、さらにおいしく、さらに便利にする秘策に石原さとみもビックリ！そのほか、ぷるふわ卵焼きからコクうま酢の新情報も！お得ワザ連発の４５分。

あしたが変わるトリセツショー　番外編　フレイル対策１５分エクササイズ

6月7日(日)午前3:35

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午前3:50

トリセツショーが伝えた「一生元気で動ける体を目指す体操」の完全版▼フレイル対策のエクササイズを最新研究をもとに開発▼映像と音楽に合わせてテレビの前でできる１５分のプログラム▼足腰が楽に！ふらつき改善！歩行が速く！「出かけたくなった」「階段で息切れしなくなった」２か月試した体験者の変化に本人も専門家も驚き▼“年のせい”だと諦めないで！加齢による体力の衰えは取り戻せる！▼ぜひ録画してご活用ください！

あしたが変わるトリセツショー　毎日続けて！トリセツ舌トレ３分完全版

6月7日(日)午前3:50

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午前3:53

あしたが変わるトリセツショーが専門家と開発した「舌トレ」３分完全版をお届け！口の衰えは５０代から進み、悪化すると筋力低下、低栄養、うつ、寝たきりなど命にかかわる事態につながることが判明。口の機能維持のカギは「舌」を動かすこと。見ながらできる１回３分のこの番組を録画して、毎日続けて健康長寿に！おいしく食べて、楽しく話す人生を！

あしたが変わるトリセツショー番外編毎日続けて高血圧対策エクササイズ１０分完全版

6月7日(日)午前3:53

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午前4:03

トリセツショーが専門家とともに開発した「高血圧対策エクササイズ」完全版▼最近血圧が高いなという人にぜひ始めていただきたい！有酸素運動と軽い筋トレ（レジスタンス運動）を織り交ぜた１０分サイズのプログラム。映像と音楽にあわせて「見ながらできる」！▼血圧をあげるホルモンが減って、血圧を下げるホルモンが増える！？▼安定したイスのご準備を！▼高血圧対策は毎日の継続が大事。ぜひ録画して続けてみてください！

あしたが変わるトリセツショー　プロ３０００人が選んだ！健康体操５分版

6月7日(日)午前4:03

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午前4:08

あしたが変わるトリセツショー　１００トリセツから厳選！「みんなの改訂版」

6月10日(水)午後11:50

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午前0:35

今回は１００以上のトリセツから厳選した技をお届けするスペシャル回「みんなの改訂版」。放送後寄せられた視聴者の声を元に過去の技をアップデートする。ツボの効果をアップさせる「ツボ押しタイミング」とは？ＳＮＳでも大バズりの「鶏むね肉１分ジューシー技」。その技を、さらにおいしく、さらに便利にする秘策に石原さとみもビックリ！そのほか、ぷるふわ卵焼きからコクうま酢の新情報も！お得ワザ連発の４５分。