昨日のタンニングが
ちょっとよく焼きすぎて
(銭湯♨️で、胸や肩お腹がヒリヒリした)
朝起きたら…結構浮腫んでいるのが
分かりました
私、タンニングでは
そんなに浮腫まないのですが
今日は、食べ過ぎ🐷なのと
タンニングの浮腫とで
お腹周りも 太くて
ベルトが ギリギリ入った感じでした
穴が。。
昨年の減量期より １個多くて
全く ウエストが細くなりません
まぁ…来月、、細くなればいっか
そんな気持ちです。
浮腫と太さは 一目瞭然
トレーニング終わって
とりあえず。。
スタバ☕️✨
トレ後の炊き込みご飯と共に
カフェミストのグランデを飲みました
あーーー、美味しい
その後すぐに ボディメンテナンスへ
上手く撮れてませんが
気持ちよかったぁ
ほぼ 寝てしまって申し訳なく思いましたが
いつも気持ちよくて トレ後だし
寝てしまう確率が 大きいので
そこは ご理解いただいております
メンテナンスが終わって
帰宅🏠途中で、再びスタバによって
ワンモアコーヒー
今度は、デカフェにしました
スタバでケーキを見て
どーしても食べたくなったので
一瞬で作れる 【米粉蒸しパン】を
作りました
抹茶を溶かさずに混ぜたので
ダマになっております
はちみつをかけて食べました
あー、、早く集荷に来ないかな。
早く来たら、、また銭湯♨️に
行ってこようと思います
なんか。。
今日の脚トレも 70分と短かったけど
四頭筋メインだったので
ちょっと疲れてしまったのが本音でして
重さとか 全くモテないけれど
四頭筋を使うことで
代謝も上がり 脚のカットも出るように
なってきたと 信じて
ではでは
今日も読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
明日は…
また、午後休みを取って
通院🏥です
昨夜、銭湯♨️行ったし
下剤で排便💩もできたし
こんな感じの体重です…。
見た目が勝負なので
とは分かっていても
あんまり体重が増えると 萎えますよね〜
