スピにハマってる人へ
・祈りや瞑想で光悦感を感じられるのは脳内でエンドルフィンがでるから
・エネルギーが悪いと感じてるときはだいたい低血糖かセロトニン不足です
・タンパク質をしっかりとり鉄とマグネシウムもとるとホルモンバランスが整いメンタルの浮き沈みが減ります
・低血糖のまま瞑想すると脳が瞑想します。軽く質の良い蜂蜜などなめてから瞑想するとよいですよ
・過去の嫌なことを思い出すのは睡眠の質が悪く扁桃体過剰になってるから。
カルマ解消ワークする前に睡眠の質整えて
スピリチュアルな世界に解決策を求めるよりも、血糖値とホルモンバランス整えた方が何倍も早く心が整います。
元スピってた人より
Quote
キティー Kitty
@kitty_lifehack
スピにハマってる人へ(特にビーガン)、
・限界のBig3をして、有酸素とHIITもして
・プロテインを1日3杯飲んで
・マルチビタミンも飲んで
・8時間寝てみて
多分、3ヶ月続けたらあなたの悩みはなくなっている