自分らしく生きる40代女性のための
セルフカウンセリングノート講座を主催。
こんにちは、
自分を大切にする心理学の
斉木智美です。＾＾
2011年9月、
会社員をしながら副業として
心理セラピーをスタート。
2012年9月に
心理セラピーを教える認定講師として
心理セラピスト育成も開始。
自分の内面と向き合い、
「思い込み」を変えることで
私の人生は大きく変わりました。
一方で、
「悩み解決」や「思い込み」だけに
とらわれていても、
幸せには
ならないんですね
悩みのメカニズムを学んだからこそ、
ずっと悩みの原因探しをしてしまうんですね。
「ま、いっか」「そんな時もあるよね」と
軽く流すことが出来ずに、
「これって何が起きてるの？」
「心理の原因は何なんだろう？」
と
幸せとはかけ離れた思考に
ハマってしまうですね。
そのどちらも私が経験してきたこと。
これからは、手法にとらわれず
自由に楽しくいくための発信を
行なっていこうと思います。
「潜在意識は否定形を理解できない。」
だから、
・願い事は肯定形で書こう
・アファメーションはポジティブな言葉で言おう
引き寄せ系やNLPのセミナーで
よく出てくるお話しです。
「ピンクの象をイメージしないでください」
・・・今、
ピンクの象をイメージしましたね？
私たちの脳（潜在意識）は、
否定形を理解できないんです。
〇〇しないでくださいと言っても
脳は〇〇をイメージするんです、
なぜなら潜在意識の世界では
否定形が通用しないからです。
という話しの流れが
お決まりのパターン。
ですが、、、
／
潜在意識は否定形を
理解できないんですか？
＼
と聞かれたら、私なら
「できますよ。」
と答えます。
虫嫌いの私に、昆虫図鑑を見せてくる息子。
本当に潜在意識が否定形を
理解しないなら、催眠術で、
「あなたの腕は曲がらなくなります」
という否定形も理解できないはず。
腕は曲がってもいいはずです。
「潜在意識は否定形を理解しない」と
言われているけど、
「否定形を理解しない」というより、
／
その言葉を聞いて、
イメージしたものが
現実化していく
＼
といった方が近いのかなーって
気がしています。
たとえば、さっきの
「腕が曲がらない催眠」だと、
曲がらない腕をイメージしたから
そうなった、にすぎなくて、
そう自分に
暗示をかけたんですよね。
・結婚できないんです。
・自信がないんです。
・人から好かれないんです。
といった否定形の悩みも、
結婚できない自分や
自信がなくて失敗する場面や
人から好かれず、
ポツンと一人でいる感じを
イメージするから、
それが
現実のものとなって
しまうだけなんですね。
そんな風に私たちって、
意識を向けるほうへ、
イメージをするほうへ、
寄っていってしまうんですね。
・・・ということはですよ、
悩んでいて、苦しくて
しんどーーーい！ってときも、
心の片隅で、
「こうなりたいなぁ」
「こんな風に変わりたいなぁ」
って起きてほしいことを
妄想したほうがいいんですよね◎
ほんのちょっとで
いいんです。
夢みたいなことでも
いいんです。
叶ってほしいことを
想像してみてほしいのです。
・・・とはいえ、
／
いいイメージをしたいけど
ネガティブなことばっかり
想像しちゃうんです！！
＼
という方もね、
実際には多いと思うんです。
そんな時は、
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幸せになりますように。
斉木智美でした。
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