しんりHSPのミカタ｜セラピー× 心理学×占い

正直にいいます。Twitterを始めたきっかけ。自殺サイトです。夢敗れ鬱でした。そこで自分が繊細なHSPと分かりTwitterを知ったのです。傷つき居場所を失った人に会いました。Twitterは努力継続が厳しい世界。癒しの場も必要なんです。私の夢。Twitterで仲間と温かく集える居場所を創りたいです #夢祭り

しんり

HSPのミカタ｜セラピー× 心理学×占い

@sinri_hsp

Feb 26, 2022

「ねぇパパ！スマホじゃなくてこっち見て」休日の公園。親子でにぎわう。5歳位のカワイイ女の子。スラっとした30代のイケメンのパパ。ブランコを押すパパの手がとまる。パパさんはスマホに夢中。女の子は淋しそう。パパさんは気づかない。私と女の子と目が合った。私がほほえむと安心した様子で一言「

ズバリ｢なぜ自己肯定感が低いのか？」それは “自信がないから”ではありません。｢自分を受け入れてくれる人がいない」と思うからです。私もDVやイジメの経験者。存在を否定される孤独を知る人は、心の痛みに敏感です。”痛みを知っているから、人にも優しい”。あなたを受け入れてくれる人は必ずいます

意外。なぜ自己肯定感が低いのか？それは “自信がないから”ではありません。ズバリ「自分を受け入れてくれる人がいない」と思うからです。私もDVやイジメの経験者です。”存在を否定される孤独” を知る人は、心の痛みに敏感です。だから優しくなりたい。そう想うあなたを受け入れてくれる人は必ずいます

断言します。「結局、勝ち組とか負け組とか気にしてない人が、本当の勝ち組」同じ学び舎でカズレーザーさんの言葉。有能な周り。比較し一喜一憂する事は多い。だけど周りより自分にベクトルを向けられる人って賢く尊い。Twitterも同じ。そんな事気にした事ないけど。そう想った君は本当の勝ち組です

あの…いい歳をして、お恥ずかしいですが、今日「ハロウィンがお誕生日」なんです！心優しいかた「いいねやリプ」いただけたらうれしいです。そのあと、よければ、プロフもみてください。今日だけX社からスペシャル幸せなきもちになれると思います。この誕生日ポストに反応してくださる優しい方には…

HSPのかたと関わり分かった事。「自信がないぶん謙虚になれる」「タテマエよりホンネ」「相手の幸せが心から嬉しい」「環境が９割」「人が大好き」「ビンカンで疲れやすい」「50点取れたら十分」「気にしすぎに違和感を感じる」「共感力が高い」「本質を追求してる」「ホンキで優しい世界を創りたい」

1人でいたい時があるのに独りぼっちは不安で淋しい Twitterで誰にも言えない気持も一緒に分かちあおう

｢気にしすぎ｣と言われ、悩んでいるあなたへ。それは “繊細さん” だからだよ。繊細だから、気にすることができる。相手のキモチに共感できる。自分のことのように、泣いたり笑ったりできる。これは、すぐれた “レアな気質”。もう悩まなくていいんだよ。｢気にしすぎ」は繊細さんの最高の武器だから

気づいてた？HSP繊細さんのステキな所。「感受性が豊か」「芸術的センスがある」「相手のキモチを読みとり、共感できる」「周りを喜ばせることが好き」「人を大切にし愛情が深い」ドンカンな世界でビンカンに生きる繊細さん。生きづらさを感じ、苦しかったね。あなたはホントは、素晴らしい存在なんだ

イジメやパワハラ。繊細さんは受けやすい。でも分かってほしい。『イヤミを言い返せないのは、弱いからではない』繊細さんは１度に沢山の情報をキャッチし、相手を傷つけないように返事を考える。だから言い返すのに時間がかかるんだ。ドンカンな世界でビンカンに生きる繊細さん。弱くなんかあるもんか

繊細なHSPは悩んでもスグ相談できずにいます。自分より相手の気持を優先して生きてるからなんです。つい相手は忙しくないか考えてしまいます。相手の感情に敏感です。相手の負担にならないか悩んでいます。本心では頼りに想っています。助けてあげて下さい。君の優しさを感じ相談を出来ずにいる人を

「会社辞めます」営業１位の同僚。理由はお子さんの不登校。会社から引きとめられ同僚が一言。｢仕事は私の代わりがいます。でも母親は私１人です」会社は何とか回る。でも母としての存在は唯一無二。それは “私のTwitterへの想い”に繋がる。大切な君にシェア。『ナンバーワンよりオンリーワン』なんだ

私たちHSPは共感力と協調性が高い。だから相手に合わせ、自分自身を変化させることができる。そうすると「ホントの自分は？」と思い悩んでしまう。私もそうだった。でも、その心配はいらないんだ。どの顔もすべて「愛しいあなた」だから。もう「多重人格かも？」って悩まなくていい。あなたは,むしろ‥

まさか。毎回100% “鬱カフェ” の予約。Twitterがきっかけ。HSPや鬱でも安心できるカフェ。私の力ではありません。温かい支援のお陰です。鬱カフェは参加者と創る優しい空間。『1人ぼっちだけど、1人ぼっちじゃない気がした。また来ます』鬱カフェにくる人は優しいんです。孤独や痛みを知っているから

ご報告。感動してます。皆さんから1,000向け励ましリプRTいいねDMまで。もう宝物です。カッコつけたいですが不安だらけ。でも離れられないです。素敵な君に仲間に会えた。リプに付き合ってくれ君に感謝しかないです。実は‥君との繋がりは偶然ではないです。いいねリプRT応援して頂けますか？泣きます

１年前。うつ病で「そっと消えたい」「会社に行きたくない」と想っていた。そんな時TwitterでHSP繊細さんを知った。ハッとした。悩みを分かち支えあえないかと。Twitterを続け８ヶ月。今ではTwitter繋がりで鬱に悩む人を支援する立場になった。君は独りじゃない。人はいつでも変われるし輝ける。君も‥

1年前。うつ病。「消えたい」「会社がイヤ」が口グセ。そんな時、何気なくTwitterを開いた。そこでHSP繊細さんを知った。ハッとした。悩みを分かちあえないかと。Twitter開始から10ヶ月。今では鬱に悩む人を支援する立場になった。あなたは独りじゃない。人はいつでも変われるし輝ける。そう、君も‥「

『うつ病の救いとなるBAR開きます』温かい想いのリアル交流。DMで頂くことがあります。素直に力になりたい！なのにコロナで中止。会えないことが続いてます。コロナに屈して私何やってんだろう！悔しい！今、自分にできる事は何か？通話1つでもいい。小さくてもいいんですよね？できる事から行動してこ

天国から地獄。生きていると、思いがけない辛いことが何度かやってきます。息子の受験の合格発表の日。息子は、先生からは、受験は受かるだろうと言われてました。不安でドキドキしながら、合格掲示板につくと「わぁ！（受験番号が）ある、あるよ！　受かったぁ！」と叫び声。合否結果は…↓

承認欲求が強い人。勘ちがいされがちですが、心の痛みをしる優しい人です。なぜなら、がんばっても褒めてもらえず、淋しさをガマンしてきた人が多いからです。親の愛情不足や兄弟との比較で育った人。承認されることで存在価値を感じるようになります。あなたはホントは痛みのわかるガンバりやさんです

ドキっ「オトナになったら色あせてくのかな」10代のフォロワーさんの純粋な言葉。私もあの頃はそう想っていた。でも違ってた。皆んな必死にオトナとして生きてる。だけど心のドアの向こうは少年のまま。外見は変わっていくかもしれないけど、心の奥はキラキラしてる。君と変わらないよ。だから安心して

「気にしすぎ」そう言われずっと悩んできた。気にしない人がうらやましかった。だけど気にしすぎは『繊細だから』と気づいた。繊細だから深く考えられる。相手のキモチに共感できる。自分のことのように、泣いたり笑ったりできるんだ。これはとても尊い感覚。気にしすぎは、繊細さんの最高の武器なんだ

Twitterの出会い。偶然ではありません。出会うべくして惹きよせ影響しあうのです。科学的根拠は量子力学。脳が創りだす潜在意識。私から見るとTwitterは散りばめられた星が引き寄せあうよう。Twitterはまるできらめく星たちのドラマ。君はその輝く唯一無二の星。君に映るTwitter世界はどんなですか？

「ウルサイ」と注意してくれる人がいます。ただ、その「ウルサイ」の声の方が、何倍もウルサイことがあります。本人はそれに気づいていないのです。つまり、人は『他人の言動にビンカンでも、自分の言動にドンカン』なのです。これは、私にも言える自戒です。大事なことなので、あなたにもシェアします

繊細さんは”共感力”が高い。相手の言葉を深く感じることができる。「大丈夫です」と言われてもホントはツラいと分かってしまう。”共感力”は人を救える素敵な才能。でも覚えておいて。自分が苦しくなるまで、相手の感情を察知しなくていんだよ。ただ”共感”しあう。それだけで相手もあなたも癒されるから

告白します開始3か月1000間近。続けるか悩んでました。でも離れられないです。君が、皆んなが魅力的すぎて。なぜ君はそんなに素敵なんですか？大切な仲間のリプ１つずつ丁寧に感じちゃう。だから睡眠3〜4時間。本音で君と向き合いたい。ずっと淋しかった。大好きです。私の仲間になってくれますか？

バレンタインの想い出。お仏壇に赤いチョコの箱「ねえ、ケンさん。チョコ好きだったでしょ」亡くなったケンおじいちゃん。おばあちゃんが仏様に手をあわせる。その表情は、まるで恋してる乙女のよう。大好きなチョコと一緒に、天国のおじいちゃんまで届いてるよね？愛する人を想うキモチは永遠なんだ

雨の月曜日。ゆううつな日もあるけれど、ホッとゲンキにさせてくれる、所ジョージさんのことば。名言すぎるので、もっと広まってほしい。

2重人格？『隠れ繊細さん』は悩んできた。私たちは2つの正反対な気質を持つ。内向的で感受性が強く、外交的で人が好き。Twitterで繊細さんを知るまで、私も心が2つに折れそうだった。でも2重人格だと悩まなくていいの。私達は “1人で2人分の人生”を歩める。『隠れ繊細さん』はレアで幸運な気質なんだよ

陰で悪口を言うと自分にめぐってきます。コトバには魂がやどるからです。私のフォロワーさんは “見えない所でホメあう人” ばかり。「やさしい」「気くばりができる」など長所を見てくれるんです。本人の前ではテレくさいですよね。見えない所でもホメてみませんか。必ず、あなたのキモチは伝わりますよ

母の日。お花屋さんでのできごと。5才位の男の子。30代の優しそうなパパ。2人手をつないで来店。目のまえには、たくさんのカーネーション。「ママは何が好きですか？」と店員さん。すると男の子は、てれくさそう。モジモジ。「‥イチゴが好きです‥」隣の「カワイイ」って小声に「わかる‥」ってなった

悩んでます。優しい君の胸に飛び込みたい。HSPは繊細。ツラくても相談できずにいます。人の感情にとても敏感。あなたの負担にならないか考えてしまうんです。相手の気持ち優先で生きてるから。本心では君が頼りです。待っています。助けてあげて下さい。あなたの優しさを感じ相談できずにいる人を

ねぇ聞いて。大切な君にだけシェアします。｢あなたは世界で唯一1人の存在」あなたの代わりは誰もいません。当たり前なのに、忘れていませんか？自分なんてと思わなくていいんです。自信がないときは思いだして下さい。すでに “あなたは特別な存在” だってことを。あなたがいてくれるだけで最強だから

「人を切りたい」「人を使いたい」ある社長さんからの相談。人事コンサル会社１年目のとき。私は、その言葉に激しい違和感をおぼえた。人は切ったり使ったりする、材料じゃない。すると上司が、社長にキッパリ。｢社員というのは “人材”ではなく “人財”ですよ」その教えは今も大切にしているマインドだ

リプどうしてますか？正直にいいます私は、一つのリプに１時間かけてしまうこともありますエー！ですよね、自分でも引きます私はHSPという、脳の構造上多感な気質なのでキュンと締め付けるツイートに秘めた光を感じてしまうのですあーもっと沢山回って皆んなの魅力を知りたいよー！

大事なことを言います。あなたは1日のうち多くを何と向き合ってますか？自戒なのですがスマホやPCだったりしませんか。Twitterも目的の為だし楽しいです。でも無機質な感情のない画面にふと虚しくなるんです。ホントに向き合いたいのは、あなたの心、そして己の心。Twitterとリアルのバランス大事です

「1人ぼっちで淋しい」孤独を感じやすい人は “ハグのぬくもり”を大切にする人です。私は幼い頃、複雑な家庭環境でハグの記憶がありません。だから、あたたかさやぬくもりには敏感。心のハグは、言葉で贈りあうことができます。あなたの発信やリプの一言。実は”ギュって優しいハグ”になっているんですよ

【ご報告】私と関わって下さる大切な皆さまへお詫びさせて下さい。ずっと胸が痛く悩んで。返信が遅く申し訳ないです。私はHSPで『速く』出来ない代わりに『深く』君を感じてます私のオリツイへのリプは宝物。一つ一つ大切に目を通してます。素敵なリプ。涙が出る。皆を君を‥好きでもいいですか？

ズバリ言います。「Twitterは過酷で優しい世界」です。君の渾身のツイート。『なかなか読んで貰えません』でも『意外に見られています』あなたの発信は必ず誰かに響きます。信念を持って継続していれば。反応に一喜一憂しないでとは軽く言えません。私は感じます。君の過酷な努力と優しさ。まぶしいよ

人間関係は『仲よくなってからのマネジメントが難しい』のです。ポイントは「相手の短所を探さない」「気づいても片目をつぶって許容する」「良い所を褒めあう」「共通の喜びを味わう」「遠くまで歩んでいくイメージをする」人間関係は誤解があったり寒い冬もあります。でも雪がとけて春は訪れるのです

ねぇ聞いて。ホントは”甘えたい”。繊細さんは自信がなく甘えるのがニガテ。「これくらいは自分でやらなきゃ」「こんなこともできないのに頼めない」って1人で抱えて何も言えない。苦しくても頼れず孤独でいる。繊細さんは迷惑かけまいと1人でガンバる人が多い。たまには甘えてみよう。きっと周りは‥

HSP さんのツイートは一見ネガティブでも根は、優しく温かい

最後まで聞いて。自分の成長ってわかりにくいもの。「成長しているかな？」って不安になることあるよね。だからといって、自分のペースやタイミングを他人に合わせる必要はないわ。「進む」も「止まる」もあなたが決めていい。そしてもう一つ。今こうして悩んでいることはムダではないよ。なぜなら…『

離婚した義妹。東京から田舎の実家に戻ったときのこと。意外な言葉を母が言った。妹が「”大変”。これから子供達どうしよう。｣というと、母がスマイルでこたえる。｢”大変”ならチャンスよ。｣父がいなくなり、女手１つで私を育てた母。”大変”なときも、笑顔で前向き。その母のマインドはプロフの最後に

武井壮の『実力も何もないなんて楽しい時期じゃん。何したって成長すんだから』と言う言葉が好き。18歳で複雑な家庭から飛び出した。不安。実力もお金もない。でも夢があった。必死に勉強し借金して難関私大に進んだ。Twitterも同じ。何もないって事は、何しても成長しかないって事。君は成長してるよ

うつでメンタルダウンして分かった。うつは、隠キャでも甘ったれでもない。ホントは明るくて、心の痛みがわかるひと。毎日生きるのがつらいうえに、傷つき哀しい思いをしたから、相手のきもちに寄りそえる。私が「うつカフェ」をリアルで運営し感じること。ひとは悩んだぶんだけ、深く優しくあったかい