ということで
今夜の渋谷女子企画のゲストは
料理研究家の
みきママさんでした
打ち合わせから🤣全員みきママの
スーパーハイパワーに影響され
終始ハイテンション
笑
喋りすぎて
本番中喉カスッカスになり
むせました🤣
すみません。🤣笑
今日は楽屋でも本番中も
沢山食生活ご指摘いただき
ただただ反省。
なんと私
食べ損でした
今の食べ方では身になっていなかった
しかも栄養足りてない！
明日から間食２回
おにぎり🍙食べたいと思います。
120歳まで元気に健康に
生きたい人は、、
後日アップされるアーカイブをぜひ！！
みきママ明日試験ということで
ご多忙の中
ご出演ありがとうございました
食生活の
概念リセット！！
そんなこんなで今日も無事終了
今夜はわが家は全員出払っていて
ちょうど駅で習い事帰りの息子たちと合流。
娘はドームで野球観戦⚾️
ってことで1人ごはん🍚
学びました
腹ペコで寝たらいけない！
心臓動かすために
カルシウムが流出する、、
骨🦴が減るーーー
阻止するために
レンチンごはん🍚納豆しらす温玉
丼
とても学び多い夜になりました
私の今日の台本
ガチメモだらけ！！🤣
音声流れてない間は
一生痩せない夫の減量問題を
ガチ相談！
結論。
お酒がダメでした
裏でも本番中も楽しく学べて
ありがたいかぎり。
４０代すぎたら
生き方、食生活色々見直しですね
本日は貴重なお時間ありがとうございました
秋に出る本も楽しみにしています！！
ということで
明日はWパパウクレレ
WS
ご参加いただく皆様
どうぞ宜しくお願い致します！🌺
皆様1週間お疲れ様でした
白米に混ぜて風味アップ！栄養
アップ⤴️半額のうちにまとめ買い
とりあえずストックあると
未来の自分を助けてくれる
おいしい調味料！
豚キムチにプルコギソースいれると子供も食べられるように！
ストック買う時
すぐに海苔を買うクセがある🤣
めちゃお得！
レビュー読んでは気になってる
買うならマットレスも買いたい
水光肌を目指すなら
アヌアのこれ。トゥルントゥルン！
私の今の主力。
大本命。リニューアルされた
クレオズでツヤ爆誕。
ツヤを求めたい方。これです。
足裏の感覚がとても大切だと
ピラティスで学んでから
毎日しっかりコロコロ
そして仕上げはコレ。
足指の間広げると
スッキリ感最高！
ソフトな生地だから気持ちいい
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パワフルですもんね。
元気じゃ無いと、そうは行きませんから・・・
私は昨晩ハンズフリーのスニーカー注文しました。
色とサイズに悩みました。
楽しみに待ってます！！
奈々さん！
スニーカーって、洗いますか？(^_^;)
Ｑーｐｉｎ
2026-05-15 22:31:46
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