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心が乱れているのではない。ほとんどの場合、ただ血糖値が乱れているだけ。メンタルが弱いと勘違いする前に、自分本体である身体を疑うこと。不安などネガティブな気持ちの99%はただの身体反応に過ぎない。精神論で戦う時代は終わった、というか来てない。まず身体から書き換え、自分を立て直すこと。
小島有史/Yuji Kojima
小島有史/Yuji Kojima
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小島有史/Yuji Kojima
@yuji_k0jima
飲食店8店舗オーナー｜『木々家（はやしや）』CEO｜『The Earth Table』CEO｜『SHOGUN BURGER』CHO｜今日も最高の１日に
小島有史/Yuji Kojima’s posts
私ごとですが、死ぬほど嬉しい。もう歩けないかもと言われてから7ヶ月。まだ右膝は曲がりきりませんが、人生に何の影響もないくらいに、動きは戻りました。おかえり身体。もっと進化しよう身体。多くの人の役に立とう身体！
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珍しい病気にかかり入院しています。高熱が続き、右足が動きません。立て続けに起きる身体の異変に正直やられていましたが、これまで味わったことのない痛みを体験できました。どのくらいで退院できるかわかりませんが、価値のある過ごし方をして、人生を変える入院生活にします。
ピンチはチャンス。
比較は損しかない。人は自信がある領域を発信し、それ以外は発信しない。僕も会社のアクシデントや夫婦喧嘩をわざわざ話したりSNSにアップしないです。つまり、人の見せてる部分と自分の見せてない部分を比較し始めた時点で99％負け確定。
人と会う機会があるなら、思い切って失敗談を聞いてみよう。
【自己紹介】
いつのまにか5500人。最近一気にフォロワーが増えたので、改めて自己紹介します。飲食ビジネス、M&Aと組織再建、会社経営で起きる成功も失敗もリアルタイムに発信します。
名前：こじまゆうじ
年齢：31歳
出身：神奈川県川崎市（出生は静岡県沼津市）
活動：東京/宮崎がほぼ
8月11日、32歳になりました。
30歳の誕生日から、都内の飲食企業【㍿木々家】、食肉工場を運営する地方企業【ジャパン物産㍿】をM&Aと再生を通じて、仲間と構造変革してきた2年間。
地方と都心、国内に集中しました。
ここからは世界を視野に
食も柔術も必ず世界にいく。
世界中と繋がる自分へ！
食も柔術も必ず世界にいく。
世界中と繋がる自分へ！
【ご報告】
正直に言います。
社内体制をアップデートした結果、我々が定義する店長人材が育つまで店長未定となった店舗があります。正直なことをお伝えすると、その店舗は唯一、売り上げが低下傾向にあります。
夫婦関係が良くなったこと
⑴毎月家族MTG
⑵女性の日を把握
⑶献立は固定&外食
⑷スケジュールを共有
⑸早起きして2人で散歩
⑹リビングで携帯触らない
⑺子供の送り迎えは曜日固定
⑻交互に時間作ってジムに行く
⑼何が素敵なのか具体的に褒める
⑽喧嘩しても仲直りまで完了させる
努力で全て変わる
22歳の飲食開業、銀行から借り入れを断られ周りからは無謀な挑戦だと叩かれた。
失敗を繰り返し、出来ること全てやった結果、2年で4店舗、年商2億まで達成。
今まで履歴書は一度も書いたことはないけど、未来の予言書は誰よりも描いてきた。
過去の背伸びは絶対なし。
未来の背伸びは絶対あり。
人の能力のほとんどは「慣れ」です。才能が無いんじゃない、慣れです。きついんじゃない、慣れです。人と上手く話せないんじゃない、慣れです。人は慣れれば、大抵のことはハイレベルでできるようになる。世の中のほとんどの事は、後天的に身につけることができる。
たくさん動こう、たくさん話そう。
大きく資金投資した事業で大損失を出して経営資金が無くなったり、娘が生まれたり、コロナの影響もあったりで3回延期。もう結婚3年目、娘は2歳3ヶ月ですが本日、少し遅い結婚式を挙げてきます。
今日も最高の1日にしよう。
右足が少し動きました。正直、とても不安だったので希望が持てました。足首だけしか動かせませんが、それだけで元気100倍です。今まで病院すら来たことのなかった中での入院はもう二度とないチャンス、病院全体のエフィカシーを上げることが今のGOALです。
今日は100人に話しかけます。
転んでも前に転ぶ男。どんな悲劇もネタだよねということで、さっそくネタにしてみました。苦難にぶち当たっている人、ぶっちゃけ人生迷走してるよって人、刺激が足りてない人、全員に読んでもらいたい。
弱い小島有史なんて見れないって人は絶対読まないでください。
娘の3歳バースデーパーティー。夫婦も親子も家族というコミュニティであり、1人1人違う人生を生きる個人でもある。親も子供も、とことん自由に生きよう。
朝に瞑想をする時間を5分とる、食事を味わう時間を30分とる、仕事の合間にストレッチする時間を1分ずつとる。どんなに忙しくても、こういう静の時間を生成できていない場合、今日からでも良いから確保してみて。生産性を上げたいならなおさらです。
緊張と弛緩によって循環が生まれる。
2021年
・GOAL-Bに仲間入り&お別れ
・国内1社、国外1社を経営
・108名にコーチングを提供
・62名にヘルスプランニングを提供
・Have toだった黒字事業を2つ撤退
・好きすぎてブリトー屋をOPEN
・計400万円を自己投資
・柔術を始めて3ヶ月で試合
2022年はさらにはじけるぞー！今より使って今より稼ぐ！
昨日8/11に、30歳になりました。
お祝いしていただいた皆様、ありがとうございます。
おかげさまで、毎朝の始まりから1日の終わりまで、本当の健康とは？のテーマに向き合って生きていられることが、とてもハッピー。
自分を生きる、心であろう。
世界を感じる、身体であろう。
今日も最高の1日を！
レッツゴーなぎらYouTube
密着動画、出ました。
・声を鍛える
・身体を鍛える
・キャラを鍛える
これが業績に繋がるのが飲食の面白さ。木々家は〝人を元気にする人を増やす〟をモットーに、働くと心身ともに元気になる会社を目指します。
得意なことは破壊と再生。
好きな言葉は木っ端微塵です。
栄養満点に生きるために必要な事
①BIG3
②早朝散歩
③ストレッチ
④自然に触れる
⑤何もしない時間
⑥バランスの良い食事
⑦寝落ちするような睡眠
⑧焦点を絞った目標を追う
⑨自分自身の魅力を知ってる
毎日100点を目指さず、１週間単位で自己評価80点を超え続ける事。
人生で有利に働くこと
①朝に強い
②声が大きい
③身体が大きい
④食事管理ができる
⑤誰に聞いても同じ印象
全て後天的に身につけることができる。
特に男性に多いが、新たな挑戦がしたい、家族も大切にしたいと思うのに、その挑戦を家族に共有しない人が多すぎる。家族間の対話では「転職する」「起業する」「〇〇を始める」のような結論を伝える前に、文脈に共通認識があることが超重要。楽するな。文脈の合意→結論、これは会社経営と同様である。
【ゆるぼ】
病院が最高の環境すぎて、タスクが午前中で終わってしまう。ということで、こんなときだからこそ、コーチング体験したい人、何か相談したい人、情報交換したい人、点滴刺さってる僕をスクショしておきたい人、自己紹介と共にDMください。1on1で話しましょう。
エネルギー循環させてこう。
朝早起きするコツ
①カーテンは開けっ放し
②寝る前はiPhone触らない
③朝やりたい事を決めておく
④前日の食事を早めに済ませる
⑤目が覚めたら10秒以内に起きる
早起きは前日の夜から始まっている。
【宣言】
ウェルネスエイトの事業の1つでトレーナーを完全復活することを決めました。会社経営とコーチングを第一線でやり続けることで、運動・栄養・休息はもちろん、顧客のビジネス、家族、あらゆる人生の領域を理解し、勝てる身体とハイエナジーな24時間をつくる日本一のトレーナーなります。
入院してから約60時間、いまだに右足は動きません。ただ、左足と両腕は良く動きます。熱も下がり頭もよく働きます。あるものをしっかり認識できると、やれることは無限に出てきます。無理せず、やるぞ！
今日も最高の1日にしよう！
色んな人に「家族とはどうパートナーシップをとっているか？」をよく聞かれる。会食中にその話題が長引かないように曖昧に答えているが、ここで私の考えをはっきり言っておく。
私は家族が一番大事、これは間違いない。この前提自体をも度外視してまで、したいチャレンジなど人生にない。
過去の失敗。
・飲食時代、累計14名のアルバイト全員辞めた。
・結局使ってないスキルの自己投資合計400万円
・友人だと思ってた人に騙され200万円損失、奥さん絶望
・子供産まれた直後に事業失敗、奥さん絶望
・飲み過ぎて救急車で搬送4回、奥さん絶望
まだまだ失敗します。
失敗しないと失敗する。
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テキサスブリトー〝Howdy〟
12月3日グランドOPEN!!
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めちゃくちゃ自信作です。美味しさ・栄養・満足感の最大公約数をとったファストフードの新定番〝ブリトー〟。1食あたりたんぱく質40g（うち植物性たんぱく質18g）が摂れ、合計490kcal（概算）。エネルギーの循環を食からもアプローチします。
最近フォローして下さった方も多いので、自己紹介を含め、これまでとこれからを1万字で書きました。ここには書いてない（書けない）ことも多いので、個人的に聞いてください。
note.com/yuji_kojima/n/
【祝！スクワット】
リハビリの成果もあり、ようやくスクワットができました（まだまだ左足荷重ですが）動画は地味ですが、本当に嬉しい。リハビリをコツコツ積み重ねてる分、自重スクワット10回でキツイ現状ですが、ものすごい達成感です。
動けるって本当に幸せ！
