サウナ好きアイドル＝LOVE野口衣織が初登場！美と健康を叶える、サウナ習慣について語る[PR]

入るたび幸福度UP！　野口衣織さんのサウナ愛

Q.サウナのどんなところが好き？
「他のどんなことよりもリフレッシュができるのがサウナ。たっぷり汗をかくことで、身も心もすっきりしますし、緊張がほぐれてストレスが抜けていきます。ライブ後に無性にサウナに行きたくなるのも、リフレッシュできるから。疲れも取れますしね。さらにサウナ後に食べるご飯って、いつもの何倍も美味しく感じるところも大好きなポイント。辛〜いラーメンが大好きなのですが、たっぷり汗をかいた後に食べるとさらに美味しい！　サウナに入りながら友達と『この後、何食べる？』って相談するのが本当に幸せな瞬間で、その時間込みでサウナを愛しているんです。“ご飯食べるまでがサウナ”みたいな（笑）」

Q.どんなときにサウナへ行きたくなる？
「『いつだって行きたい！』が本音です。だけど忙しい日々の中で、サウナにあてる時間がなかなか取れないのが悩み。行きたい欲が最も高まるのは、ライブの後。先日も大阪でライブが終わった後にメンバーの髙松瞳と諸橋沙夏と３人で個室サウナに行きました。サウナそのものも素晴らしかったのですが、アラビアンっぽい雰囲気だったり、洞窟や海底をイメージしているなど内装がかなりユニークで、空間を選ぶことも楽しかったですね。熱いサウナが好きな諸橋沙夏が、めっちゃロウリュをしたので、熱波を避けるために下の段の取り合いになるなど、わちゃわちゃとはしゃぎながら過ごしたのもいい思い出になりました」

Q.どんなサウナが理想的？
「高いので頻繁には行けないのですが、個室サウナが好き。友達とおしゃべりしながら入っても迷惑にならないし、人目を気にせずゆったりとくつろげるので。さらに外気浴スペースが充実していたら最高ですね！　実は私、水風呂がちょっぴり苦手なんです。サウナでほっかほかに温まった体を水風呂で一気に冷ますのではなく、外気浴でゆっくりと冷めていくのを待つ時間が好きです。私流の“ととのい”タイムですね。
ロウリュなどで、香りを楽しめるサウナもいいですよね。柔軟剤みたいな透明感のある甘い香りに浸れたら、サウナのリフレッシュ効果がさらに高まりそう」

美肌効果を狙う！　野口衣織流のサウナルーティン

1．前後の水分補給でデトックス効果をブースト
「サウナに入る前と後に、たっぷり水分補給をするのがルーティン。事前の水分補給は、たっぷり汗をかいて水分を出すことで老廃物をしっかり排出してデトックス効果を狙うため。サウナから出た後の水分補給は、汗となって出てしまった体の中の水分を補うため。自分の中でサウナ室にある砂時計1回分は絶対に我慢するというルールがあるのですが、それを達成できた充実感を味わいながらする水分補給、最高です」

2．サウナ後のシートマスクでモチぷる肌に！
「乾燥肌なので、サウナ後の保湿はマスト。敏感肌でもあるので、普段から使っている基礎化粧品を持参して丁寧にスキンケアします。さらに、シートマスクも必須。肌が温まって汗もたっぷりかいて、美容成分の受け入れ態勢が万全になっているので、ここぞとばかりにスペシャルケアを。保湿がしっかりできるタイプのほか、最近はブライトニング成分が配合されたマスクがお気に入りでよく使っています」

3．サウナハットで髪と肌を保護！
「サウナハットは必ずかぶります。理由は熱で髪や肌を乾燥させないためなのですが、実はおでこが広いのが恥ずかしいから隠したいという気持ちの方が大きいかも（笑）。今回は撮影なので顔が見えるように浅く被りましたが、普段は目が見えないくらい深〜くかぶってます」

サウナの後の免疫ケアでととのえる新習慣

サウナ後の楽しみといえば、渇ききった喉を潤すドリンク！　美味しいだけでなく、せっかくととのった体をさらにサポートしてくれるものならなお嬉しい。そこでおすすめなのが、キリンが提案する「おいしい免疫ケア」と「iMUSE ヨーグルトテイスト」。キリンの独自素材「プラズマ乳酸菌」を配合した機能性表示食品で、“体の内側から健康になりたい！”という願望に寄り添ってくれる^※。（健康な人の免疫機能の維持をサポート［プラズマ乳酸菌の研究報告］）。ヨーグルト風味ですっきりとした味わいなのも、サウナ後にぴったり！

※生活習慣は規則正しく、バランスに良い食事、十分な睡眠と適度な運動が基本です

プラズマ乳酸菌が健康な人の免疫機能の維持をサポートするメカニズム

人間に元々備わっている防御システムである免疫。一般的な乳酸菌は、一部の免疫細胞のみを活性化するけど、プラズマ乳酸菌は「免疫の司令塔」である「pDC（プラズマサイトイド樹状細胞）」を直接活性化することが可能。活性化された司令塔の指示・命令により、免疫細胞全体が活性化され、外敵に対する防御システムが機能するという仕組みで、今注目が集まっている。習慣化するのが◎。

【左】おいしい免疫ケア 200ml＞＞
水色パッケージが目を惹く、ほどよい甘さと酸味の利いたさわやかなヨーグルトテイストで、サウナ後のリフレッシュに最適。飲み切りやすい200mlの少容量ながら、プラズマ乳酸菌1000億個配合で、満足感たっぷり！　自動販売機での限定販売商品。

【右】iMUSE ヨーグルトテイスト 500ml＞＞
赤いパッケージは、すっきりとした甘さのヨーグルトテイストで、ゴクゴク飲めるのが嬉しい500mlの大容量サイズ。プラズマ乳酸菌1000億個を配合しているので、寒い時期の免疫ケアとしてもデイリーに取り入れて。

上記2商品は、機能性表示食品になります。　
届出表示：本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma）が含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。
・本品は、国の許可を受けたものではありません。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

「コンビニや自動販売機で見つけたら買っちゃうくらい、実はプラズマ乳酸菌飲料のファンなのです。乳酸菌は日々摂りたいですし、どうせ摂るなら機能感の高いものを選びたい。仕事柄、どうしても生活が不規則になってしまうことがあるので、それをカバーするためにも頼っています。iMUSE ヨーグルトテイストは、さらっとしていて飲みやすく、サウナ前後の水分補給にもおすすめです。おいしい免疫ケアも大好き。甘すぎず、酸っぱすぎずで美味しいですし、隙間時間にもサッと飲めるサイズ感も魅力です」

こちらの『キリン おいしい免疫ケア 200mlペットボトル 1箱（30本入り）』を、VOCE読者の中から抽選で10名様にプレゼント！　詳しくはこちらをチェックの上、ぜひ応募して。

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自動販売機でプラズマ乳酸菌商品を購入して応募できるキャンペーンを実施中。「サウナでととのう賞」として、今回の記事で野口さんが着用していたVOCEサウナ部監修のオリジナルサウナハット＆サウナマットと、おいしい免疫ケア 200mlペットボトル 1箱（30本入り）を抽選で1000名様にプレゼント。さらに、19000名様に「えらべるPay賞」として最大1000円分が当たるチャンスも。

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オリジナルのサウナハットとサウナマットのイラストを描いてくれたのは、人気イラストレーターのWALNUTさん。ここでしか手に入らないスペシャルなデザインなので、この機会を見逃さないで。

「見た瞬間に『可愛い！』とテンションが上がりました。シンプルだけど存在感があってオシャレ。ネイビーで、男女問わず使いやすいところも魅力です。スポッと深くかぶれるサイズ感も私好みでしたね」

提供／キリンビバレッジ
0120・440・145
https://cp.kirin.jp/story/35850