月経中、学校や外出先でのモレ対策で、お子さまが気をつけていることや工夫していることはありますか？
モレ対策どうしてる？
学校や外出先でのモレ対策、お子さまが気をつけている月経（生理）中の工夫については、長時間用や夜用ナプキンを使ったり、多めに持って行くなど、生理用品選びなどに工夫される方が多いようです。月経中は淡い色の服装を避けたり、替えのショーツの持ち歩きも有効です。
月経中のモレ対策
●学校や外出先でのモレ対策 BEST3
1
長時間用や夜用など、長さや大きさがあるナプキンを使う
2
ナプキンを多めに持って行き、こまめに交換する
3
生理用ショーツやオーバーパンツをはく
●気をつけていること
・色が濃い目の洋服にする。
・白っぽい色の服は避ける。
・替えのショーツを持っていく。
みんなの声
- 多い日は昼間でも夜用のナプキンを使用しています。（49歳/茨城県）
- できるだけモレのないよう、羽根つきで大きめのナプキンを使用している。（42歳/熊本県）
- トイレに行くたびに、経血が少なくてもナプキンを交換している。（41歳/宮城県）
- ナプキンを多く持って行き、生理用ショーツも持参している。（44歳/北海道）
- 濃い色の服を着て、生理用ショーツの上に防水オーバーパンツをはいています。（42歳/千葉県）
- 色が濃い目で、チュニックなどのお尻が隠れるくらいに丈の長い服を着ています。（52歳/兵庫県）
月経中の夜モレ対策
夜のモレ対策で、気をつけていることや工夫していることはありますか？
●夜のモレ対策 BEST2
1
お尻まですっぽり包む夜用ナプキンを使う
2
生理用ショーツやガードル・オーバーパンツをはく
●気をつけていること
・シーツの上にバスタオルを敷く
（ユニ・チャーム調べ）
みんなの声
- 夜用の長くてお尻まで包むタイプのナプキンを使っています。（37歳/群馬県）
- 夜用で羽根つき40㎝のナプキンを使用しています。（49歳/愛媛県）
- ショーツ型ナプキンなら、いつも汚している下着を気にせずに安眠できました。これで、生理中にも旅行に行けそうです。（49歳/兵庫県）
- ショーツタイプのナプキンは、包まれている安心感。寝返りを打っても肌に密着してくれる感じ。蒸れも少なく、履き心地もふんわりやわらか。（43歳/埼玉県）
- 大き目のナプキンを使用しています。また、ナプキンがずれないようにショーツの上にオーバーパンツをはいて寝ています。（40歳/栃木県）
- 内側が撥水加工になっている生理用のショートパンツをショーツの上に履いて、その上からパジャマを履いています。（52歳/兵庫県）
- 量が多い日はバスタオルを敷いて寝るようにしている。（48歳/千葉県）
- 夜用の安心タイプのナプキンを使用し、さらにバスタオルを敷いて寝ています。（47歳/大阪府）
昼も夜も月経中のモレ対策の1位は、長さや大きさのあるナプキンを使用することでした。アンケートには、量の多い日は昼でも夜用ナプキンを使う、という声も多く見られました。ナプキンをしっかりフィットさせるために、生理用ショーツを使っているお子さまも多く、87%の方が初潮前に生理用ショーツを用意するというアンケート結果もあります（ユニ・チャーム調べ）。
ナプキンを2枚重ねて使用しているという声もありましたが、そうするとズレたり、ムレたりして、モレや不快感につながることもあります。ナプキンには昼用、夜用ともにさまざまな種類があるので、生活シーンに最適なナプキンを選んで、正しく使用するようにお子さまに教えてあげましょう。
監修：
東京都済生会中央病院 産婦人科 西山紘子先生
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（ユニ・チャーム調べ）