愛用品リスト（※2025年6月28日更新）
※6月28日 白潤（ロート製薬）を追加しました。
※6月28日 日焼け止め（ニベア）を追加しました。
Amazonで買えるモノ、かつ本当に良いと思うモノだけ載せています。
全てAmazonアソシエイトのアフィリエイトリンクになっておりますので、下記のリンクから購入すると僕に紹介料が入ります。ありがとうございます。
服一覧
✓普段着
・Hanes SHIRO×3 サイズL
・Ben Davis ゴリラカットパンツ サイズW30L裾上げ
・Freak's Store ストライプシャツ サイズM
・Los Angeles Apparel フーディ サイズM
・Los Angeles Apparel ストレートレッグスウェットパンツ サイズS
・The North Face バルトロライトジャケット サイズS
・謎の中華ブランドのネイビーショーツ×2
✓カバン
・Day Sling 3（Aer）
・Nomin Pack（Arc'teryx Veilance）
✓靴
・Skate Half Cab（Vans）サイズ26.5
・Skate Loafer（Vans）サイズ26.5
愛用品リスト
Hanes SHIRO（Hanes）サイズL
去年出たHanesのSHIROを3枚着回しています。生地が分厚いにも関わらずBeefyよりも圧倒的に柔らかく着心地も抜群。このクオリティなら2,400円でもリピートする価値はあるなと感じます。注意点としては、よく見ると真っ白というより黄ばんだ白なので、真っ白がいい人は避けた方がいいと思います。
室内用サンダル（Alvisto）
冬以外に使う用のサンダルです。つま先まで全て覆われていないので通気性も良く、EVA素材のため水で丸洗いもできます。立ちながら作業するので、サンダルを履いたほうが足が楽なんですよね。また、白靴下しか履かないので、靴下の汚れも防げます。サイズは26〜27cmを履いています。
デンタルフロス（フロアフロス）
フロスをしない日は絶対にありません。たとえ39度の高熱が出ていようとも。Floss or Die!
歯ブラシ（ルシェロ）
よく「なぜ電動歯ブラシを使わないのか？」と聞かれるんですが、歯医者で「この歯ブラシで十分」と言われたからです。実際、歯医者でも歯磨きはかなりできていると言われています。電動歯ブラシを使っていたこともあるんですが、デカいし旅先に持って行くのも不便なので、どこでも使いやすい普通の歯ブラシを使っているという感じですね。
歯磨き粉（ライオン）
歯医者でフッ素が多いものを使うように言われたのでこちらを使っています。
トイレットペーパー（丸富製紙）
いつもこの5倍巻きダブルのトイレットペーパーを使っています。一般的な25mのトイレットペーパー30ロール分がたったの6ロール分に収まるので、置き場所の節約にもなります。僕は基本的に家にいるため、このトイレットペーパーであってもなくなるスピードが結構早いんですが、出社してる人であればかなり長持ちすると思います。
アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn（シュウウエムラ）
2月に入ってからクレンジングを始めました。最初は無印良品のオイルクレンジングを使っていましたが、シュウウエムラが良いというのをよく見るので使ってみたらめちゃくちゃ良かったです。無印のものよりも圧倒的に乳化させやすく、つっぱり感も全くありません。鼻の毛穴の黒ずみもかなり近くで見てもあまり気にならないぐらいになりました。値段が高いだけありますね。ちなみに、2月からは無印良品のさっぱりタイプの化粧水のみで保湿しています。僕の場合、肌に油分をつけない方が明らかに調子が良いので。（前までは保湿過多でした。）
白潤（ロート製薬）
プレミアムもありますが、プレミアムじゃないものです。かつ、しっとりタイプではなく通常タイプのものです。グリセリンフリーというのでニキビができやすい人におすすめらしいです。保湿力はそんなに高くなさそうなので、脂性肌、混合肌の人向けって感じです。とりあえず、今のところこれを使い始めてからニキビゼロで、ワセリンを使い始める前の肌に戻りつつあります。朝は洗顔料を使って洗顔している（泡を乗せるのはTゾーンのみ）のと、夜のクレンジング（時間は短め）が大きいとは思いますが、もしかしたらグリセリンフリーも功を奏しているのかもしれません。こちらは大容量タイプのものなので、最初はドラッグストアなどで170mlのものを試す方が良いとは思います。
ワセリン（サンホワイト）
コメドができるので2025年から顔に塗るのはやめました。今は唇のみに塗っています。正直、リップクリームより断然保湿できると思います。朝と夜にワセリンを塗るだけで唇が全く乾燥しなくなります。リップクリームだと何回塗ってもバリバリになっていたのに。
日焼け止め（ニベア）
SPF35の日焼け止めが販売終了になったため、こちらを使うようになりました。ニベアは使用感に安定感がありますね。
爪切り（貝印）
とにかく小さくて薄くてデザインが美しい。普段持ち歩いているだけでなく、旅先にも必ず持って行きます。
体温計（オムロン）
体調が悪い時に体温を計るのに、1分も2分も待ってられませんよね。これなら15秒です。
カッティングボードMサイズ（エピキュリアン）
黒色の物を使用していますが、包丁に黒いクズがつくことがあるのが気になりますね。それがなければ申し分ないですが、リピートしてるぐらいには気に入っています。
関孫六 三徳包丁 ダマスカス 165mm（貝印）
以前はセラミックの包丁を使っていましたが、今回初めてステンレスの包丁を購入。結論、もっと早く買うべきでした。切れ味があまりにも良すぎて、料理が楽しくなります。さらに、デザインも美しい。定価13,200円ですが、Amazonや楽天だと7,400円ぐらいで買えます。頻繁に料理する人なら買って間違いなし。
おろし器（ORBLUE）
これまで100均の方おろし器を使っていましたが、ニンニクを頻繁にすりおろすため購入しました。力を入れなくても簡単にすれるのでめちゃくちゃ楽です。
ビタミンD3（Vital Nutrients）
日光を浴びることで生成されるビタミンD3が不足していると、だるさを感じたり鬱っぽくなると言われています。僕は毎年、日照時間が短く光量も少なくなる12〜3月までは毎日飲むようにしています。
加湿器（山善）
僕が住んでいる部屋の広さ（10畳）では、加湿力が最低でも200ml/h以上はないと十分に加湿が間に合わないことが絶対湿度計により発覚。加湿器を使うなら絶対湿度計はマストで使ったほうがいいですね。絶対湿度計なしで加湿器を使うというのは、体重計なしでダイエットするようなもんです。
絶対湿度計（A&D）
まず、湿度には絶対湿度（g/㎥）と相対湿度（%）があるということを知る必要があります。なぜなら、この2つは全く違う物で、僕らにとって有益なのは絶対湿度の数値だからです。それにも関わらず、天気予報や一般的な温湿度計でわかるのは相対湿度のみ。
ここで、ChatGPTに絶対湿度と相対湿度の違いを小学生にもわかるように説明してもらいましょう。
絶対湿度は、空気の中にどれくらいの水分があるかを表すものです。たとえば、雨が降りそうなときや、じめじめしているときは、空気中にたくさんの水分があるので、絶対湿度が高いと言います。
相対湿度は、その空気がどれくらい水分を含むことができるか、その割合を示します。たとえば、相対湿度が50%というのは、そのときの温度で空気が持てる水分の半分くらいが入っている、ということです。相対湿度は、温度が変わると一緒に変わるんです。
つまり、絶対湿度は「空気の中にどれくらい水分があるか」、相対湿度は「今の温度で空気が持てる水分の中で、どれくらい入っているか」ということを表しているんです。
果たしてこれが小学生にも理解できるのかは不明。
とりあえず、相対湿度のみ（%）で湿度を比較する場合は気温が同じでないと比較できないということです。ギリシャのアテネは気温29度で湿度35%、気温35度で湿度29%、大阪は気温29度で湿度80%、気温35度で湿度60%みたいな感じです。夏の地中海性気候がいかに過ごしやすいかが数字でもはっきりとわかりますね。夏が嫌いな人の原因の多くは湿度の高さです。
人間が最も快適な絶対湿度は11g/㎥。これが春と秋は11g/㎥前後、夏は18g/㎥、冬は7g/㎥ぐらいの数値になります。湿度が高ければカビが生えやすく、低ければインフルエンザなどに感染しやすくなります。ゆえに、1年中部屋の中の絶対湿度を11g/㎥に近づけましょう！
エコバッグ（Nanobag）
最高のエコバッグ。使った後の収納がとにかくラク。僕は宇宙飛行士柄を使っていてデザインも最高。旅先でも毎日のように使います。気をつけていただきたいのが、収納時に紐を強く引っ張りすぎないこと、洗濯機で洗わないこと。手洗いでも綺麗になりますし、30分以内に乾きます。こうしないと、紐が抜けたり、生地がボロボロになります。初代はすぐにダメになったんですが、今使っている物はほぼ劣化なしで1年8ヶ月使えています！
片手鍋18cm（柳宗理）
美しいデザイン。理由はこれだけでもう十分でしょ。ガス火専用のものであれば6,000円弱で買えます。
フライパン26cm・フタ・取手（ティファール）
少量の油でとにかくくっつかないので使いやすい。料理初心者はまずこれから使い始めるといいと思います。
全身シャンプー（アラレフア）
最高レベルの全身シャンプーです。普通のシャンプーと同様に泡立ちがよく、髪もきしまないのでコンディショナーも使っていません。
ヘアバーム（アリミノメン）
バームという名のほぼワックス。かなりセット力があって使いやすい。センターパートやオールバックにオススメ。昔かなり多くのワックスを試しましたが、無造作なパーマヘアならLIPPSのマットワックスが最高です。
ティッシュケース（山崎実業）
底に磁石がついており、僕はデスクの脚にくっつけて使っています。
マグネットバスルームラック（山崎実業）
ユニットバスで2つ使用しています。磁力がかなり強いため落ちることはありません。
マグネットドライヤーホルダー（山崎実業）
洗濯機の側面にくっつけて使用しています。こちらもかなり磁力が強く、凸凹がある洗濯機ですが、脱水時の強い揺れでも落ちることはありません。
ホットアイマスク（Salua）
このリストから最も多くの人が買っている物はこのホットアイマスクです。1回の充電で30分の使用が2回可。USB-Cで充電可。しかし、急速充電不可なので、使うたびに充電するようにしています。
昼寝や休憩時間だけでなく、飛行機での移動や旅先でも使っていまして、使わない日はありません。休憩中も、ディスプレイを見ずに目を閉じるということが1番回復すると気づいたので、毎日3回ぐらいは使ってますね。
洗濯のせいかゴム紐がボロボロで千切れそうなので、外側の布だけでも販売して欲しい。（手洗い推奨とのことなので買い替えたら手洗いします）とは言っても、1年に1回買い替えたとしても、毎日使い捨てのホットアイマスクを使うより圧倒的にコスパはいいですよ。（しかも使い捨てのホットアイマスクは1回でたったの10分！）
耳栓（Loop Quiet）
ホットアイマスクと一緒に使うのをオススメしたいのがこちら。ドミトリーでは必須。もはやドミトリーではなくても、家で寝る時も使っています。静寂が落ち着くんですよね。色は白を使っていますが、白以外を使うことをオススメします。白だと耳から外れた時に見つけるのにかなり時間がかかるので。（白いベッドシーツの場合）旅先では耳から外れるたびに絶望ですよ。
携帯ウォシュレットYEW350（TOTO）
正直、ホットアイマスクの次に買うべき物だと思っているぐらいには愛用しています。
今年、ハワイで行われたポケモンの世界大会に出場していたとある選手が「ハワイ、ウォシュレットがない以外最高。」と言っていました。日本にはウォシュレット付きのトイレはかなり多いですが、海外だと全くないんですね。
確かにウォシュレットがなくても死にはしないんですが、ケツを拭きまくるのはケツが可哀想じゃないですか。家のトイレにウォシュレットがない人にもおすすめです。僕は旅先でもマストアイテムとなりました。（短パンにノーパンですので）
コーヒー（ネスカフェゴールドブレンド）
アイスカフェラテを作るために使用。
①ネスカフェゴールドブレンド大さじ1
②お湯大さじ2を入れて溶かす
③氷8個を入れて混ぜる
④乳脂肪分3.6%の牛乳120mlを入れる
⑤コーヒーフレッシュを2個入れる
コーヒーフレッシュが肝です。トランス脂肪酸0の物を使いましょう。これでセブンイレブンのアイスカフェラテを再現できます。しかし、本来1瓶で60杯分のコーヒーを飲めるところ、カフェラテ1杯で2杯分のコーヒーを消費してしまうことになるため、致死量のカフェラテ摂取にはお気をつけくださいませ。寒くなってきたらホットカフェラテも再現したいと思います。
オートミールごはん900g（ケロッグ）
今のところこれが1番好きです。かなり粒が大きいオートミールです。一般的なロールドオーツよりも大きい気がします。
素焼きミックスナッツ（Daily Nuts & Fruits）
正直、どれを食べても違いがわからないので、Amazonブランドのナッツよりも量が多く、コスパが良いこちらを食べています。Amazonブランドのものには入っていないマカダミアナッツが入っているのも大きい。マカダミアナッツが1番好きなので。これにレーズンを入れて食べると激ウマです。ナッツにかけられる予算がもっとあればGroovy Nutsを買うんですけどね…。
出汁パック（あご入兵四郎だし）
これで作る味噌汁、豚汁があまりにも美味すぎる。もちろん鍋の出汁にしても美味しいです。でも、普通の味噌汁に使うのはちょっともったいない気がするので、普通の味噌汁には本だしでも十分だと思います。
海塩（屋我地島の塩）
以前は石垣島の塩を使っていましたが、最近は屋我地島の塩を使っています。体内で生成することができないミネラルの摂取は必須です。塩には精製塩と天然塩があり、精製塩はミネラルが含まれていないので全く摂らなくていいですが、天然塩は適量摂取した方がいいんです。
僕は過去に2度熱中症になったことがあり、昔から足もつりやすいなと感じているので、ミネラルは意識的に摂取するようになりました。
ヒマラヤピンクソルト（シェフズチョイス）
こちらも天然塩です。主に牛肉用。しかし、牛肉以外に使っても美味いので、最近は昼にささみを焼く時にも使っています。
ブラックペッパー（シェフズチョイス）
肉やスープだけでなく、卵かけご飯にかけてもめちゃくちゃうまくなります。
ステンレストレー（ナガオ 燕三条）
下ごしらえに便利。
サラダスピナー大・丸形（オクソー）
あなたのサラダは、1段階進化する。ギアセカンド。僕は大サイズにしてしまいましたが、一人暮らしなら小サイズでいいと思います。
エプロン（ブラック 撥水加工）
料理の油跳ねはもちろん、洗い物の時に服が濡れるのを防いでくれます。
ヨガマット（Amazonベーシック）
Amazonブランドの安い物です。最初は安いのでいいと思います。使わなければただの絨毯と化します。ボロボロになるまで使ってやりましょう！
VLOG用カメラ（DJI Osmo Pocket 3 クリエイターコンボ）
メインカメラ。望遠はiPhone 15 Pro Maxで撮影。
ミニ三脚（Ulanzi）
Osmo Pocket 3用のミニ三脚です。付属の三脚だと多すぎるため、収納時に外さないといけませんが、このミニ三脚であれば取り外す必要なくバックに収納可能。もはや出先では必須アイテムですね。
iPhoneケース（TORRAS UPRO Ostand R）
デザインがシンプルで、360度回転できるリングが落下防止だけでなく、動画視聴時や撮影時にかなり便利。
パスポートケース（Akafuji）
現在の日本のパスポートデザインは葛飾北斎の富嶽三十六景なのでより一層合いますね。海外でも「これいいね！」とよく言ってもらえます。僕、富士山行ったことないんですけどね。（静岡には数回行ったことあります）
コメント
1敦さん、こんにちは。
敦さんのYou Tubeよく観ていますよ。
猫好きなのですね？
このnoteにも記事を沢山載せて下さい。
お願いします。