仕事がお休みなので、晩ごはんは各々自由に。
わたしはお蕎麦が食べたくて、
十割蕎麦を茹でて大根おろしたっぷりのせたものを食べ、娘からお裾分けの魚の煮付けを食べました。
日中、お散歩してたくさん歩いたので、早めに就寝。
もうちょっと満開の桜を楽しみたかったです。
ばね指腱鞘炎
字を書いたり、布巾を絞るのはまだ痛いですが、
ストレッチを初めてから一週間程で痛みが軽減されました。
特に親指の付け根の痛みが取れつつあります。
ゆっくりだけど効いてると思います。
引き続きストレッチをしていきます。
あとは親指の第一関節がカックンとなりここはまだ痛いです。
特に朝はこわばっているので、伸ばす時が辛いです。
YouTubeでみたこのやり方が私は効きました！
新潟県の有名な老舗
松代そば善屋の十割そば
ばね指のテーピング
ネットと店舗買いもお値段変わらないと思います。
春先の鼻喉むずむずに鼻うがいがとてもスッキリします。
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