В последнее время мне в той или иной форме задают вопросы относительно того, как помогать своим детям в плане их не только материального или интелектуального развития, но и развития душевного, надчувственного. Я уверен что многие, кто не писал по этому вопросу, всё же имеют такой вопрос и ищут на него ответ.
Я провёл медитацию на эту тему и получил нижеследующую медитацию для детей. Пожалуйста следуйте строго инструкции её проведения.

Подготовка

Создайте как можно более спокойную обстановку в комнате, в которой будет проходить медитация. Если в Вашей семье случаются ссоры или какие-либо другие виды проявления негативной психической активности - то проведите очищающие мероприятия. Сядьте удобно сами и позвольте ребёнку выбрать то положение, которое он посчитает для себя наиболее удобным (предварительно сказав ему о необходимости принять удобное положение тела). Далее Вы спокойным, тихим и уверенным голосом говорите описание медитации, указанное ниже, делая паузы в местах, где поставлены многоточия.

Описание медитации

1. Закрой свои глазки и расслабься, как будто сейчас ночь и ты ложишься спать...
2. Ты собираешься увидеть сказочно прекрасный сон, в котором будет много света и добра, и в котором все любят тебя и дарят много подарков, словно у тебя сегодня День Рождения...
3. Расслабься...
4. Представь себя на берегу океана...
5. Вокруг тебя очень светло и тихо... Ты отдыхаешь под нежными лучами яркого золотого солнца, которое над тобой...
6. Расслабься...
7. Почувствуй, что солнечный свет от яркого золотого солнца ласково касается твоего тела... Свет окружает тебя со всех сторон золотистым сияющим облаком...
8. Расслабься...
9. Вокруг тебя солнечный день и всё очень хорошо... В этом месте всегда очень хорошо...
10. Солнце светит всё ярче и ярче и света становится всё больше и больше... И это очень радостно...
11. Представь, что ты растворяешься в свете солнца как маленький кусочек льда в стакане тёплой воды...
12. Раслабься...
13. Смотри далеко вдаль, за горизонт... Вокруг тебя большой и прекрасный мир, который сияет светом...
14. Расслабься...

Примечания

• Очень большая вероятность того, что на 14 пункте большинство детей будет уже спать. И это хорошо. Не будите их.
• Если кто-то не уснёт, то просто скажите после 14 пункта (после продолжительной паузы в 5-10 минут): "А теперь открой глазки и улыбнись!"
• Можно сделать запись своего голоса с этим текстом описания медитации и давать возможность ребёнку включать запись и медитировать под неё (только после уже неоднократных занятий с личным Вашим присутствием).
• Ни в коем случае нельзя проводить данную медитацию без точной уверенности в том, что это является желанием ребёнка. Неприемлемы ни какие уговоры или другие "хитрости", стимулирующие или заменяющие желание самого ребёнка участвовать в данной медитации.
• Вы можете проводить данную медитацию только для своего ребнка (родного или приёмного, для приёмного имеется условие - с момента усыновления/удочерения должно пройти как минимум 3 года).
• Возраст ребёнка для данной медитации допускается любой.

Веретенников С.