こんばんは
食事を見直して食べ過ぎを減らすようにしてたら
食べ過ぎもそうですが生活が整ってきた気がします。
週5勤務ですが、仕事が終わったら夕飯の買い物をして
家に帰って30分くらいでご飯を作って腹八分目くらいの食事をするんですが
今日のご飯
腹八分目くらいなので、夕飯後食器片付けて少し休むとすぐお風呂に入れる
なのでこの時間物凄くのんびり過ごせるのです
めちゃくちゃ効率的！
引き続き習慣に出来るよう【無理】をしないようにやっていこう
あ！昨日のトロトロ煮（勝手に命名しましたが）
ほぼ中華丼みたいな感じで味付けしてます
適当すぎますが、少量の油で生姜のみじん切りを炒めて
そこにニンジン、白菜をいれて少し炒めたら
お酒、お水を入れて（白菜からも水が出るので少し控えめで）鶏がらスープの素、塩、味の素、醤油、砂糖あたりを味をみながら整えて、ここに手で崩した豆腐と解したカニカマ入れて豆腐が温まったら水溶き片栗粉入れてトロミをつけて出来上がり(*´︶`*)ﾉ
他にも小松菜とかエノキとかしめじやらタケノコやらその時ある具材を入れて作ったら美味しいかとー
シンプルにチンゲン菜とカニカマでも美味しいかも
自炊が嫌にならないように適当に作るのも大切なのです
さー、明日働いたら休みだ！
あと1日頑張るぞー( *˙0˙*)۶
そろそろこれ頼もう！
鰹節も買おう！
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