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《100才まで長持ちする「長生き血管」「長生き血液」のつくり方》食事だけでなく“適度な運動”も重要 「歩くだけ」「叩くだけ」「伸ばすだけ」でもOK 

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女性セブンプラス

運動は“体へのご褒美”と思って行うのがいちばん 

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