今回のnoteは、不安な気持ちを引き起こすものの正体についてお話します。

人はなぜ不安になってしまうのでしょうか？

まず、「お先真っ暗」という言葉をイメージしてみてください。
明るいですか？　
暗いですか？　
きっとだれもが「暗い」と答えるはずです。

では、「暗い」イメージを頭に思い描くと、どんな気持ちになるでしょうか？

相談者さんに同じ質問をすると、「不安な気持ち」「怖い」「絶望的な感じ」といった答えが返ってきます。

みなさんも、同じようなマイナスな感情を持つのではないでしょうか。