物欲お化けだった私がたどり着いた「物欲をコントロールする方法」
物欲がど~~~しても止まらないっ!!!!
って人はマブダチだと思っている。
アウトレットに行けば「これ可愛い~!!」と服を衝動買い。
雑貨屋に行けば「こういうの一つあると便利よね!」とピアスを衝動買い。
ドラッグストアに行けば「えー!!コレほしい!」とコスメを衝動買い。
インテリアショップに行けば「こういうのあったら素敵じゃん!」と食器を衝動買い。
ツイッターを開けば公式がグッズを出してて「今買わないと損だし!」とぬいとかアクスタとかを衝動買い。
で、月末になってクレカの請求が来てその請求額にびっくりする。
「え、こんなに使った覚えないんだけど」
と思ってクレカの明細を見ると「すべて心当たりがある」。
「マズイ、いくらなんでも使いすぎだ」
と思って節約するも、物欲を抑えきれずに
「これくらいなら良いでしょ♡」
と100円~300円ぐらいのものを、3coinsとかカルディとか無印とか100均で買ってしまう。
しかも、「300円ぐらいだし」という舐め切った意識があるのでどんどんカゴに入れてしまう。
で、結局レジでお会計すると合計金額が300円とかでは収まらず、結局1,400円ぐらいになってしまう。それを週に一度繰り返すから、一カ月のムダづかいの合計が6,000円近くになる。
でも結局使っている感覚は一切ない。なぜなら、ヘタをすると
「翌日にはもう何にお金を使ったのか」
すら忘れているから。だから特にムダ使いしている意識が無い。意識がないから節約も頑張らない。そして給料日まであと8日もあるのに
「あと2,310円で乗り切らないといけないんですが!?」
みたいな窮地に立たされる。
で、これはマズイと思い立ち雑誌の特集でみかけた
「ノーマネーデー(モノを買わない日)」
にチャレンジするけど、結局その翌日は我慢した物欲が大爆発し、
「ノーマネーデーは達成できたけど、結局翌日がダブルマネーデー」
になり「プラマイゼロ」でマジで意味がない。
だって、一度「欲しい」と思ったら最後、その「欲しいと思ったモノ」を手に入れるまで頭から離れないだもん。だから、どれだけ我慢しても結局は買ってしまう。
手に入れた瞬間の満足感が最高潮で、翌日にはその満足は消え失せてる。下手すると箱から出すことすらしない。だから、買っても意味ないと頭ではわかっている。
だけど、買った瞬間の満足感がどうしても忘れられない。だから次々と「欲しいモノはないか」と探し続けて、散財が止まらない。
その結果、いくつになっても貯金がなかった。
そう、これが昔の私です。
だけど、年齢を重ねるにつれマジでこのままじゃヤバイと焦り始めてきた。だって、本当に貯金が全然ないんだもん。ちょっと気になったもんだから、
「え?みんな貯金ってどれくらい持ってるの?」
と調べてみたら
30代(単身世帯)の貯金額は、平均値が494万円、中央値が75万円
だそうだ。中央値が75万円ということは、貯金が75万円ある人が30代の場合は最も多いということだ。
この金額が多いか少ないかは人によるだろう。人によるだろうけど、少なくとも私にとってはこの貯金額じゃ足りない。なぜなら75万円だと生活防衛資金にならないからだ。
生活防衛資金ってのはアレね、働けなくなった場合にそなえて貯めておくお金のことね。
・サラリーマンの場合なら生活費の3~6か月分
・自営業者の場合なら生活費の1~2年分
を貯める必要がある。たとえば、一か月あたりの生活費が20万円のサラリーマンなら、多く見積もって120万円を貯めておかなきゃいけないってことだ。
じゃあ75万じゃ足りないじゃん。
おまけにコレ、「一か月あたりの生活費が20万円のサラリーマンなら」、120万円貯める必要があるってことだ。じゃあ生活費が20万円「以上」ならばもっと貯めなければいけない。
っていうかそもそも、私は自分が
「一か月あたり最低いくらあれば暮らしていけるのか」
必要最低限の生活費すら知らない。なぜならば、家計簿なんざ一切つけてないからだ。
……完全に、詰んでいる。
下手すると、今この瞬間会社をクビになったら、たった一か月ですら食いつなぐことができないかもしれないワケだ。
「衝動買いってやめられないのよね~♡」
という問題を放置すると、とんでもない未来が訪れてしまう。だって仕事がなくなった瞬間に、
・その日食べるご飯も買えなくなる
・電気代を払えず電気が止まる
・それがもし真夏なら熱中症になり入院して数万円を支払うハメになる
・ガスも止まるからあったかいお風呂に入れなくなる
・お風呂に入れないからとんでもなく不潔になる
・家賃も払えないから家を追い出される
・お金がないからスーツも買えず転職活動が全くできない
・美容室もいけないから「この人のこと、雇いたくないな」という見た目にどんどん劣化していく
という地獄が待っているのだから。
……私って、とんでもなく恐ろしい末路をたどる途中にいるんだな。
やっとそのことに気づいた瞬間だった。
だから死に物狂いで
「どうやったらこの化け物のような物欲の衝動を抑えれるか」
を考えまくった。何度も何度も失敗して
「もう私には無理だよ!!!(号泣)」
と逃げ出しそうになったこともあったけど、半年の時をかけて少しずつ少しずつ物欲を飼いならすことができるようになってきた。
その結果、すごい変化が訪れたよ。
・衝動買いが無くなるので給料日の前日なのにお財布にお金が余っている
・毎月の貯金額、どれだけ頑張っても1万円が限界だったのに4.5万円も貯められるようになった
・生活防衛資金1年分が貯まったから、ついにNISAとiDecoを始めることができた
あこがれの貯金と!!そして資産運用ができるようになった!!!!「私だってやればできるんだぞ!!!」とものすごい自信がついたよ。
おまけに生活にも大きな変化が起きた。
・衝動買いをしないから、モノが増えない
・モノが増えないからもコンパクトな部屋でOKになった
・コンパクトな部屋に引っ越した結果、毎月の家賃が2.6万円も減ってますますお金が貯まるように
▼家賃2.6万円も減った時の話はこちら
家賃2.6万円も減るのって、すごくない……?これ、一年住むだけで31万2,000円が自動で貯まるってことだよ。
ちなみに、今日の時点で2年ちょっと住んでいるのでこの浮いた家賃2.6万円がこんな額になった。見て。
衝動買いが激減したってだけで、みるみるうちにお金が貯まるようになったというのに。その上、家賃まで減ったから気づいたら57万円貯まっている。
貯金ってもっとこう……つらくてキツイものってイメージがあったのだが、実際には貯めてる感覚すらない。物欲の衝動を抑えるだけでこんなにも簡単に貯金ができるようになるとは驚きだったよ。
おまけに、家の中もガラリと変わった。
・「欲しいものは特にないんだけど、でも何か買いたい」と以前だったら300円くらいのモノをほいほい買ってた
・だから、部屋の中に「たいして気に入ってないモノ」があふれてた
・でも今は、「本当に欲しいもの」しか買わないから、部屋の中を見渡すと「大好きで仕方がないものだけ」に囲まれている
▼「気に入ってないモノ」があふれてた頃の部屋
▼今は視界に入るもの全てがお気に入り♡
ね!!!かなり大きな変化でしょ~!!!物欲さえ自在にコントロールできるようになれば、こんな理想の未来が待ってるのよ!!
ってことで、このnoteでは物欲お化けだった私がどうやって
「え~~~!!!これ欲しい!!!買っちゃおっ!!!!♡」
という「あの凄まじい物欲の衝動」を自在にコントロールできるようになったのか、その方法をガチで解説する。
▼このnoteはこんな人にオススメ
・「これ欲しい!」と思ったら買わないと気が済まない人
・いったん我慢して家に帰るけど、その我慢したモノのことをずっと考えてしまって結局翌日買っちゃう人
・「これだけ買ったら、あとはもう何も買わない!」と決意するが、次から次へと欲しいものが出てきて結局買っちゃう人
▼逆に、こんな人にはオススメ「しない」
・シャンプーとか衣類洗剤とかの「生活用品」のストックをたくさん買ってしまう人
・冒頭で書いた「物欲のお化けの日常」を見て「レベル低いな」「私の方が上だ」と思った人
・物欲を抑えるんじゃなくて「消したい」人
以上の3タイプの人は買っちゃだめよ♡
まずね、今回は「生活用品のストック」をたくさん買いたいと思ってしまう人は対象外にした。
なんでかっていうと、「生活用品のストック」を買いたいという物欲は、服とかコスメとか食器とかオタクグッズなどの
「うわ~!!これかわいい!欲しい!」
というタイプの物欲とは決定的に違うからなのよ!物欲が発生する震源地が、もう根本から違う。
「生活用品のストックを買わないようにするための物欲コントロール術」としては、また別のやり方を採用しないといけない。だから、今回は対象外♡
また、冒頭で書いた私の物欲の様子を見て
「大したことがないな」
と思った人はこのnoteは買わないでほしい!(笑)
私のあの物欲お化けの様子はね、本来ならば「ドン引きする」のが正しい反応だと思うのよ。「うっわ……」って思ったり、「よし、私はこうはならないようにしよう」と反面教師にしたり。それが普通だと思うの(笑)。
でも、そうではなく
「いや大したことねぇな」
と思う場合は、私が今から書く「物欲をコントロールする方法」ではもはや助けられない。
なので、このnoteは冒頭に書いた物欲お化けの様子を見て「うっわ、分かるわぁ~!!」って共感する人にだけ読んでほしいんだ。共感できるということは、私と物欲のレベルがかなり近いということ。ということは、私が今から書く
「聞いて!!この方法!!めっっっちゃ良かった!!物欲かなりコントロールきくようになったよ~!!!(号泣)」
って方法がものすごく役に立つと思うんだ。
そして最後に。今から書くことは「物欲をコントロールする方法」なのであって「物欲を消す方法」ではないから気を付けてね(笑)。消す方法は書いてない。そこだけ、注意!♡
また、このnoteには続々とご感想も届いている。一部抜粋するね。
物欲って「我慢vs爆発」みたいな二択にしがちだけど、華さんのnoteはちゃんと人間のままでいたい人のためのリアルな処方箋。ズラす人として思うのは、物欲を消すんじゃなくズラして飼いならすって視点もアリだよね。
— ずれお | noteの常識をズラす人 (@zuraonote) March 29, 2025
たとえば買う場所やタイミングをズラすだけでも、欲ってけっこう味方になる。 https://t.co/yNZB63jJyN
昨日詰め物が取れたため、飛び込んだ歯科医院の待合で購入したnote
— ごきげんくらし (@gokigen_life211) March 24, 2025
→読みながら空き順番待ち
→文中でお勧めされていたアプリをDL
→「その場で記録」から始めました
(noteお代金と歯科治療費) https://t.co/V4yS0DMI4c
必要なものしか買わない節約生活私もしたことがあって全く同じことを思ったし、「意味のない浪費」ぶっちぎり第一位をまさにやろうとしていたところなので思いとどまった。わたしの浪費パターンは「安心が欲しくて買う」なんだなあ…3回困ってから買えは至言 https://t.co/qigq2YnZbL
— むげん🌙*゚ (@mugen_yugen_) March 24, 2025
私にまさに必要な内容…買ったので今日読みます!ほんと物欲なんとかしないと…気持ちよく毎日過ごしたいんだよ…無理なく自分にやさしく心地よくオタク続けたいんだよ…やってみる… https://t.co/zVPBAO2TS5
— みお (@mio_mio_omi_09) May 8, 2025
華さんの物欲コントロールnoteを参考にしたら100均の出費がガッツリ減りました(4400円→550円)
— ねこまりぃ (@nekoma_ry) July 9, 2025
無印良品も消耗品の靴下と化粧品の買い足しのみに
今は「悩むのが値段」のモノを買うために貯金と掃除に勤しんでます
片付けないとモノが増えるだけなので
やっぱり私と同じような物欲の化け物の人たちには、かなり刺さったみたい(笑)。感想、本当にありがとう!!!!!
というか、みんな早速行動に移してて驚いた……。
物欲の化け物じゃなくて、行動力の化け物じゃん!?
あと目標が具体的で本気なのが伝わってくる。
「いつまでに、いくら貯める」
って決められる人は、これ確実に目標達成できると思う。
なんか読んでて涙ぐんでしまった(笑)。行動して自分の人生を変えようとする人見ると、なんかもらい泣きしちゃうよね。素敵な感想ありがとうね!!
なお、このnoteは「他の片付け有料note」とセットでまとめ買いするとかなりオトクです♡
オトクなまとめパックは3種類ご用意してます。
①【な~んか部屋が雑然としている人向け】片付けお試しパック
……まとめ買いすると500円もオトク!
②【一番人気!一か月以内にごっそり断捨離したい人向け】スタンダードパック
……まとめ買いすると定価980円の有料note、なんと2冊も無料で手に入ります!
③【片付けるだけじゃなくて部屋を可愛くしたい!】豪華プレミアムパック
……「なんかオシャレじゃない部屋をかわいくする方法」(5,980円)、この高級有料note1冊が無料で手に入るオトクなまとめパックです♡
①のお試しパックの中身はこちら!
▼この3点がパックになってます♡
①物欲お化けだった私がたどり着いた「物欲をコントロールする方法」(1,480円)
②「片付けのやる気が出ません。どうすればやる気って出ますか?」(980円)
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なんと500円もお得!!
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という方はこのお試しパックで、ぜひすっきり片付いたお部屋をゲットしてみてください♡
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①「モノを捨てる勇気がないあなたへ」(980円)
②「片付けのやる気が出ません。どうすればやる気って出ますか?」(980円)
③「土日で一気に片付ける方法」(1,480円)
④「いつか使うかもしれないモノって、捨ててもいいの?」(1,480円)
⑤「人からもらった物って、どうすればいいの?」(1,480円)
⑥「二度と手に入らないモノってどうすればいいの?」(1,480円)
⑦「物欲を自在にコントロールする方法」(1,480円)
一番人気!「片付けスタンダードパック」に入っている合計7冊の合計金額は9,360円なのですが、まとめてお買い求めいただくとなんと大特価の7,400円でゲットできます。
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⑥「二度と手に入らないモノってどうすればいいの?」(1,480円)
⑦「物欲を自在にコントロールする方法」(1,480円)
⑧「整理してるのに台所がごちゃごちゃしてて…。どうすれば良い?」(480円)
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さて!!ってことで「物欲を自在にコントロールする方法」、解説始まるよ~!!!
それではどうぞ!!お楽しみ下さいっ!!
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もしこのnoteが面白かったら300円サポートお願いします!😭肩こりと背中の痛みがひどくて椅子に座れないことが多くて……。整形外科で回300円の電気治療してるんだけど、いただいたサポートでもっと電気治療通いたい!!頂いた治療費、大切に使わせて頂いてます🙇



購入者のコメント
1華さん、素敵な記事をありがとうございました!!
「幸せな浪費」をしたいと思いました。
家計簿は真面目につけてましたが、ライフプラン見直そうと思いました。
華さんの文章は、隣に座って膝突き合わせてお話してくれてるような、そんな「近さ」を感じました。