1. 2015/08/16(日) 10:24:56
皆さんは、毎日続けているちょっとした我慢(努力？)ありますか？私は「4時以降は食べない」と決めています。
朝昼は普通に一人前食べて、機会があればおやつもたまに食べます(友達と会った時に喫茶店でケーキセットとか)
以前はダラダラ食べたい時に食べたいだけ食べていて…
若い頃はよかったけど、子供産んで年取ったら、あっという間にデブまっしぐらです。
夕飯抜きの生活をして5年、たまにお腹空いて食べたくなりますがグッと堪えて何とか維持してます。
皆さんのしている「ちょっとした我慢」聞かせて下さい！
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