“やる気”を科学的に考える

筑波大学 教授 外山 美樹新しい年や新年度のはじまり、私たちは希望に胸を膨らませて目標を立てます。「今年こそはダイエットを成功させる」「英語をマスターする」「毎朝30分早く起きる」。書店には色鮮やかな手帳や自己啓発書が並び、スマートフォンのアプリストアには「習慣化」を助けるツールがあふれています。これほど多くの商品やサービスが存在するのは、私たちがそれだけ「変わりたい」「続けたい」と切実に願ってい…